首大陈潜：长点心吧！坏习惯就是咽炎的帮凶！

说起慢性咽炎，可能大家都不陌生，或许你周围不少亲朋好友，甚至你自己都经历过咽炎的折磨。而咽炎难以根治是很多人都知道的，生活中有一些不良习惯正是导致和加重慢性咽炎的“帮凶”。你平时有注意过吗？

慢性咽炎具有典型症状：咽部不适，或疼，或痒，或干燥，异物感等； 刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚至有恶心。慢性咽炎两个多月，常因感冒，感冒，劳累多等原因说致病。

慢性咽炎的第一大“帮凶”：吸烟

一些不良的生活习惯是慢性咽炎的“帮凶”的主要原因，首当其冲的就是吸烟。研究发现，长期吸烟可实验研究发现，长期吸烟可引起喉，支气管粘膜纤毛受损的粘膜发炎，变短，影响纤毛的清除。此外，粘膜下腺增生，肥大，粘液分泌增加，组件也改变，容易堵塞细支气管。此外，被动和主动吸烟刺激引起。

生活中，我们都知道有很多因素引起慢性咽炎，一项调查表明，在慢性咽炎患者60％是吸烟者，而且大多数是非常严重的疾病。心绞痛患者高男性吸烟率，尤其是长或每日吸烟者吸烟超过10人，咽部粘膜，因为他们的免疫系统较弱的，在不同因素的情况下，刺激咽炎易发病。可以在慢性咽炎，长期过量酒精和烟草，病因以及由粉尘，有害气体的刺激中找到，该疾病可引起。

通常情况下，疾病是慢性咽炎咽部异物感，轻微疼痛瘙痒，烧灼感等。 烘干； 厚厚的分泌物常附着在咽部难以清除，尤其是在夜间，“吭吭”意为声音，然后快速清除。慢性咽炎可引起刺激性咳嗽，甚至恶心，呕吐。

咽炎咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，上呼吸道感染往往是部分。根据不同的长度和改变病理，急性咽炎的性质和的过程中，可分为两大类慢性咽炎。这表明，吸烟是最大的罪魁祸首咽炎引起的，为了戒烟从慢性咽炎远。

慢性咽炎的第二大“帮凶”：不良饮食习惯

晚餐时间并不能保证质量或长时间饥饿，暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化吸收，造成体质虚弱，容易感冒，咽炎增加。

肉类和油炸食品的一些偏食，不爱吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和谷物面食少量，随着时间的推移，可能会导致身体失去营养平衡，造成维生素，蛋白质和其他成分缺乏，体质下降。

还有些人喜欢吃过热，过冷或辛辣的食物，或嗜饮烈性酒，浓茶，这往往会导致咽粘膜处于阻塞状态，咽喉症状加重。此外，进食速度过快，而对吞咽食物的思考，丸会使粗糙喉咙的负担，难以消除炎症。

慢性咽炎的第三个“帮凶”：熬夜或晚睡

经常熬夜，人体正常的代谢功能就会发生紊乱，导致阴虚火旺，诱发眼舌干燥、咽喉肿痛等症状。

慢性咽炎的第四个“帮凶”：经常大声说话、用嗓过度

大声讲话、不正确发音，会导致咽喉部充血、灼热加重，长久以来易引发咽炎。

这是三个同伙产生慢性咽炎，其中吸烟是头号同谋。许多吸烟者咳嗽很厉害，尤其是在夜间咳嗽特别严重，慢性咽炎的症状，因此，要预防慢性咽炎，需要摆脱的坏习惯习惯，张口呼吸，喜欢吸烟的朋友或更远。

慢性咽炎不可怕，做好预防工作最重要

1.戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。

2.保持居室内空气湿润清洁。室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。

3.避免用嗓过度或大声喊叫。适当锻炼身体。

4.清淡饮食，生活规律。不熬夜，多吃新鲜果蔬，远离油炸烧烤类食品。

5.注意口腔卫生。坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。

导致慢性咽炎的一些不良习惯。这些往往被大家忽视。每个人都应该改正这些坏习惯。 温馨提示：具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

耳鼻喉专家推荐：

陈潜 北京首大眼耳鼻喉医院执业医师

医生简介：从事耳鼻喉头颈外科二十多年余，尤其擅长各种鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔鼻窦肿瘤、腺样体肥大、咽喉炎、扁桃体炎、鼻干症、喉癌及耳鼻a喉疑难杂症的诊断及治疗。有丰富的经验，深受患者好评。

擅长领域：鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔鼻窦肿瘤、腺样体肥大、咽喉炎、扁桃体炎、鼻干症、喉癌及耳鼻喉疑难杂症的诊断及治疗。