预防感冒、咳嗽春季疾病，这杯人参茶再好不过！

近日气温变化无常，受天气影响，幼儿及老年人患感冒、咳嗽的情况明显增多，各医院、诊所内，感冒患者骤增。

目前正是流感高发季节，春季早晚气温变化较大，虽然最近虽然天气回暖，但若因此脱去厚外套，换上薄衣物，早晚低温阶段就会着凉。流感高发期间，注意室内开窗通风，养成勤洗手的良好卫生习惯，少去空气浑浊的公共场所。

此外，要多锻炼增强体质，注意养生提高身体免疫力。中医认为，感冒是由于人体正气不足，导致风、寒、湿、燥、火或疫毒之邪轻易入侵人体而引发的病症。风邪入侵而病至，提升人体内的“正气”，从而预防疾病。

有这么一杯茶，是春季预防各种疾病的不二之选——人参茶。所有服用人参的朋友都有这样的体会，这一年如果服用了一支好人参，这一年很少感冒，或者说根本就不会感冒。别人感冒了，也很少会被传染。

经常喝人参茶，春秋不感冒，提神记忆好，白天不疲劳，晚上睡得香。做法简单，老少皆宜，经济又实惠！

春季必备：人参枸杞茶

准备食材：人参3克，枸杞5克

制作步骤：

1、砂锅中注入清水烧开，放入洗净的人参、枸杞

2、盖上盖，用小火煮至15分钟，至其析出有效成分

3、揭盖略微搅动片刻，再用小火煮5分钟

4、把煮好的人参茶盛入杯中即可

注意：不宜用大火熬煮，影响药效析出，而且避免破坏有效成分。

人参茶不仅可以预防感冒提高免疫力，其中含有的人参皂苷还能刺激胰岛素的释放，降低血糖值，对糖尿病患者也有很好的补养效果。