预防感冒的七个误区，看看你躺枪了吗？

打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧……感冒年年有，今年特别多。除了流感导致的感冒，冬天湿冷让得普通感冒的患者也不少。怎样预防感冒，相信大家都有些小窍门，有的方法虽然流行，但其实基本没用。因此，我们盘点了一些很多人以为“有用”，其实是在做“无用功”的办法，让大家安全避坑。

传闻一：板蓝根能防治感冒？

结论：有一定效果，并不是人人合适

板蓝根性寒，味苦，具有清热解毒、凉血利咽之效，对感冒、流感、流行性脑炎等有较好的预防和治疗作用。较适于体内热邪导致的风热感冒。如果属于体质偏虚寒的人，常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷，就不适宜多喝板蓝根。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，服用过多板蓝根，更容易引起消化不良等症状。因此，板蓝根应在医生指导下或根据说明书上规定的用法与用量冲服，否则会带来身体不适。

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传言二：姜汤有助治疗感冒？

结论：适用于风寒感冒人群

生姜能发汗解表，有助祛风散寒。如果受风寒时，喝一碗热姜汤，患者微微出汗，确有治疗感冒之疗效。但如果得的是风热感冒，就不可用姜汤来治疗。因为，风热感冒的患者本来就受了热邪，这时再服用生姜类的温药，就如同火上浇油，必然会适得其反。

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传言三：补充维生素C能防治感冒？

结论：至今没有科学依据

研究证实，维生素C在防治感冒方面作用不大。每天服用2克维生素C的人，同每天只服用安慰剂的人相比，发生感冒的几率是一样的。

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传言四：熏醋能防感冒？

结论：不是太靠谱

实验发现，熏醋对于房间内的细菌数量没有显著影响，也就是说用醋熏房间并不能杀菌防感冒。值得注意的是，如果屋里的醋酸浓度过高，反而会灼伤人的呼吸道黏膜，出现干、痒等不适症状，甚至还有可能导致患有气管炎、肺气肿、哮喘等疾病的人病情发作或加重，因此不建议用食醋来熏房间。

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传言五：洋葱可以吸收感冒病毒？

结论：完全没道理

事实上，洋葱虽然富含有机硫化物，有一定的抗菌作用，但房间里面放入洋葱，靠气味来吸附感冒病毒的说法是不靠谱的。实验测定也显示，洋葱并没有减少房间内的病毒。因此，把洋葱摆放在家里，除了闻点气味之外，起不到预防感冒的作用。

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传言六：捂汗能治感冒？

结论：适用于风寒感冒人群

和姜汤一样，这种方法只适用于风寒感冒，因为风寒感冒主要采用辛温解表的方法治疗，让身体的汗外排就会舒服很多，但要特别注意，以周身微汗为度，以防出汗过多而耗伤津液。需要特别提醒的是，在高热吃了扑热息痛等退烧药后，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还可能造成脱水。发热服药后，不但不能用被子捂汗，还要把衣服解开，有利于汗液蒸发。

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传言七：洗冷水澡有助于防感冒？

结论：只适合一部分人

实际上，冷水澡与抵抗力的关系仍处于理论研究阶段。对于体质较差的人来说，洗冷水澡会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒、发热等病症，应尽量避免。冠心病、急性肝炎、高血压、活动性风湿病患者及高烧病人更不宜洗冷水澡。

（王玉龙编辑）