咳嗽感冒，发烧腹泻……孩子的问题只能靠吃药？

孩子每次吃药打针，都是对孩子和家长的双重折磨。

过后家长就会想：怎么就病了呢？哪里做得不对了？

「儿之初生，脾薄而弱，乳食易伤，故曰脾常不足。……小儿之病，伤食最多，故乳食停留中焦不化而成病者，必发热恶食……姑止之，勿与食也，使其自消。所谓伤之轻者，损谷自愈也。」

所谓脾常不足，就是说小孩子的脾胃常处于虚弱状态，容易脾气虚、湿气重，消化吸收的能力较成年人偏弱。

一旦吃得太多、太甜、太凉、太腻、垃圾食品太多，脾胃就开始求救了。

咳嗽，发烧，感冒，腹痛，腹泻……变着花样告诉我们后果。

此时饮食多半已经停滞在中焦造成积食或痰湿。

寒凉食物、水果也都是生痰湿的东西。

湿一旦形成，就会与寒热等邪气勾结在一起，引起脾虚和发烧、咳嗽、感冒、腹痛等一系列问题。

这就是「小儿之病，伤食最多。」

根据感冒的严重程度而选择：

1. 降低饭量到一半左右，只吃清淡的；

2. 饿上一顿，或晚饭不吃；

3.饿上一两顿，想吃东西了就喝一碗粳米粥，其他任何食物都不要吃。

如果一两天内病症由重转轻，则说明「伤之轻者，损谷自愈」的方法奏效了，回忆一下孩子是吃哪些东西伤到了脾胃，下次就要注意了；如果过了两三天没有丝毫改善，则考虑其他因素。

孩子咳嗽有痰，与脾胃积热、积湿、气虚密切相关，损谷的方法同上。

有人喜欢用炖梨水去对付咳嗽，但梨水主要是针对热、燥所引起的咳嗽，用之前是需要先辨证的，而损谷是个不辨证的土办法。

小儿发热、发烧以湿热型为多。

所谓湿，当然是以脾湿为重点，所谓热，可以理解为是身体要把湿气蒸干、外散而发生的自愈反应。

也就是说，问题的根本还是脾虚不足以化湿。

此时不要急着退热、退烧，先清减饮食。

如果孩子不是太难受，发烧不超过39度，可以等身体将湿气化一化再退烧。湿气不除，即便退烧也容易反复。

根据情况，可以给孩子喝藿香正气水。

藿香正气水的功效是「解表化湿，理气和中」，由脾到表，帮助身体化湿、散热。

小儿腹泻，绝大多数原因是内外受寒（外感寒气或吃了寒凉的东西）和脾虚难以运化腐熟，便秘则以积食生热或外感邪热为常见。损谷方法相同，可将白粥换成小米粥。