免疫力下降，身体会给出4个提示，别大意了

免疫力，是人体健康的“保护伞”，免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。在人体免疫力不足的情况下，就非常容易受到病毒的侵扰，大病小病不断。所以免疫力还是非常重要的。

免疫力下降，身体会有这3种反应提示：

1、经常感觉到疲劳

有些人不管是在生活中还是工作中经常没有精神，即便是一点点小事情，就容易感觉到疲惫，即便去医院检查，也不会有详细的检查结果出现，因为身体并没有器质性病变，当好好休息一段时间之后精力会有所恢复，但是这种情况无法持续太长时间则又回到疲劳的状态。

2、肠胃容易出现问题

生活节奏快使得在外吃饭已经成为主线流，但是同样是在外吃了一顿饭，别人什么事都没有，但是自己却肚子难受，上吐下泻，这也是免疫力低下的一种症状表现。

​3、感冒不断

感冒的频率是最好的一种判断人抵抗力的标准，如果感冒已经成为寻常便饭，那么就要注意，比如天气稍微出现变化，总是适应不了感冒，此外，而且同样是感冒，总是要比其他人多花更长时间来恢复。

4、伤口容易感染

当身体某个部位被划伤或者出现其他问题之后，正常情况下伤口会首先红肿，接下来会流脓，正常情况下恢复所需要的时间并不久，但是有些人恢复起来却很慢，除此以外，身体上很容易出现火疖子，也是免疫力低下的一种反应。

提高免疫力的方法：多补充以下3种元素

1、硒

硒是人体必需的微量元素，具有巨大的作用，可以提高免疫力。人类有很多疾病都是由生活环境污染造成的，而硒可以有效防止有害元素的侵入，有“天然解毒剂”的美称，补硒可以有效提高免疫力。

2、维生素E

维生素E能有效清除体内的自由基，保护细胞膜、皮肤、血管、心脏、眼睛、肝脏等组织，减少罹患动脉硬化等疾病的机率。

3、维生素A

缺乏维生素A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩、纤毛数量减少，人体对外防护的第一道防线就不给力，病菌容易侵入体内。

所以要提高免疫力，从以上3种元素入手是比较好的，实际上，如果日常把握不好补充的量的话，也有更为简便有效的方法，可以选择含有以上3种元素的麦芽硒维E片，以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用，硒的吸收率和留存率高于其他补硒产品，有效补充硒元素，增强免疫力。

其中丰富的麦芽硒和维生素E、胡萝卜素，都是抗氧剂，三者相辅相成，麦芽硒具有抗氧化作用，是自由基的清除剂，具有抗衰老的功效，而且补硒不仅可以提高人体免疫力，对癌症还有积极的预防作用。坚持调理可以增强机体免疫力，身体更健康。

免疫力下降，不重视会增加患病的风险，加速身体机能衰败，免疫力下降需要采取合适的治疗措施，需要增加维生素和各种微量元素的摄入量的同时，也要加强身体锻炼，坚持锻炼能够增强身体素质，能够降低患病的风险。