咳嗽人越来越多，多做3件事，多吃2种食物，轻松润肺止咳

春天空气干燥、早晚温差大，气候多变，忽冷忽热容易使人感冒咳嗽，给生活和工作带来很多困扰。

春季咳嗽多因感冒引起

很多人都遇到过这样的情况，一开始发烧头痛，咽喉肿痛，鼻流清涕，全身酸痛，这些感冒症状两三天就好了，但留下了让人烦恼的“咽痒咳嗽”。遇到冷热空气及刺激性气味加重，连续一周上医院打针吃药也无济于事，现在这种感冒后，咳嗽久治不愈的越来越多

此外，春季气候干燥，阳气升发，人体容易上火，出现咽喉疼痛、咳嗽等现象。春季是花开的季节，花粉也会引起某些过敏体质的人咳嗽。

这3件事跟着做，止咳润肺

1、呼吸道保暖

春季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。注意呼吸道保暖，在天气寒冷的春季早晚，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩。

2、多喝水

尤其是喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。

3、冷水洗脸漱口

有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但是冷水不宜过冷。

止咳润肺，这3种食物你不能错过

1、豆腐：有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

2、竹笋：性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

3、丁香叶桂花茶：丁香叶桂花茶自古就被人们用来止咳化痰，属于中医的食疗方。

长白山丁香叶是一种东北地区特有的丁香品种，品质以长白山为最佳。长白山丁香全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。

要想更能发挥丁香叶止咳化痰的功效，可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将丁香叶和桂花一起制成丁香叶桂花茶，润肺止咳的效果能加倍。