经常咳嗽不好，教你轻松缓解

进入冬季，天气干燥，气温低。很多人很容易感冒，年轻人的抵抗力好，一般的感冒都是可以扛过去的。老年人的身体没有年轻人好，稍微不注意，就容易患上各种病，尤其很多老年人都患上慢性支气管炎，病人常在寒冷时节发作，出现咳嗽、咳痰等症状。发作严重时会终年咳嗽，咳痰不断，还伴随喘息，本来正常的生活，会因此造成很大影响和不便。

慢性咽炎的主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。

咳嗽严重还有可能是其他的病症引起的：

1.支气管炎

大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，发病较急，初期多为干咳，随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适，严重时因呼吸困难而出现缺氧，嘴唇变为青紫色。

2.肺炎

肺炎一般多由上呼吸道感染或支气管炎而引起。一般会有干咳，还会出现发热、气促、口唇发绀等现象。

在干燥的冬天我们怎么做可以有效地防止和预防感冒咳嗽呢？

1.增强机体免疫功能。感冒咳嗽是因免疫功能异常而引起变态反应、因此要注意改善和增强机体免疫功能

2.增加室内的温度

有时候睡醒后喉咙痛是因为张着口睡觉，因此在卧房使用加湿器，能够提高周围环境的湿度，因此也不怕干燥了哦。

避免诱因可以防止这些病症：

1.运动后有些患者咳嗽会加重，因而有此类患者要避免剧烈的运动。

2.气候改变，冬春季为高发期，冷空气的刺激为主要诱因，因而要作好保暖的防护，特别是出门要穿暖和并戴上口罩。

3.大哭大闹、情绪激动均可诱发咳嗽的发作，因而要尽量保持患者的情绪稳定。

黄芥子青果茶可以清咽润喉，在《诸病源候论》中有记录。

配料：黄芥子和青果各5克，罗汉果4克、桔红5克、甘草3克

制作方法：将原料洗净切碎，装入纱布袋内，加入适量的清水用大火烧至沸腾，改用小火慢熬40分钟后，滤去渣取汁即可饮用。也可用茶包焖泡5分钟左右即可饮用。

主要作用：清咽润喉、止咳平喘、消肿散结。

另外需要注意的是：需要加强对饮食、生活的管理，合理管理饮食，少吃辛辣食物，慢性咽炎是可以控制的。

高良姜姜黄茶

做法：高良姜5克，姜黄8克，天麻5克，白豆蔻10克。将药材洗净后切碎，加水用大火烧至沸腾40分钟后即可食用。也可用茶包焖泡5分钟后即可饮用。煎茶时一定要多多搅拌，这样可以使药效充分浸入。

茶富含茶多酚、咖啡碱，对于清咽润喉、消炎有效果，是其他茶叶无法比拟的。

淡竹叶枳壳茶

材料：淡竹叶2克，枳壳5克、石决明5克，沙苑子5克。

做法：将原料洗净切碎后，加入适量的清水。用大火煎45分钟即可滤渣取药汁。也可用装入茶包，用水焖泡5分钟即可饮用。

功效：健脾养胃，清咽润喉。