孩子脾胃不和爱感冒, 吃药好又反复, 最好用这些食疗方从根源调理

文 / 大手拉着小手
2017-07-03 17:20

中医认为小儿肠胃脆弱,脾常不足,而很多细心的家长也会发现,很多宝宝的疾病,病因都在脾胃不和上。比如进食多过,出现的不思饮食,恶心呕吐、腹泻便秘。还有因为消化不良导致的食积于内,入里化热,继而出现感冒、发热等症状。

@ 那么为什么宝宝容易出现脾胃不和的情况呢?

1、宝宝症状

这是因为刚出生的宝宝生活不能自理,家长自然精心养护。但是小儿相对于大人来说,生长发育迅速,对各种营养素的需求较高。尤其是脱离了母乳之后,添加辅食不得当的话,很容易损伤小儿柔弱的脾胃,从而导致疾病。很多家长为了让孩子迅速成长,总觉得孩子吃饭少,对孩子进行填鸭式的喂养,经常导致孩子摄入过多的食物。而小孩子的脾胃功能较弱,消化液的分泌不如大人一般充足,过多的食物堆积在胃肠中,需要消化道长时间的工作来代谢吸收。而时间久了,经常加班加点的脾胃也会产生疲劳,导致出现疾病和不适感。这是由于家长的原因导致孩子脾胃不和。

2、家长喂养不当

而孩子本身的原因也会导致脾胃不和。当孩子有了自主意识,对于食物的选择有了更多的话语权的时候,他可能会因为某种食物好吃,而不自觉的摄入过多,无法自行节制,这也很容易损伤孩子的脾胃。而脾胃功能受损,会妨碍营养物质的消化吸收,从而影响孩子的生长发育。

3、孩子原因

因而,孩子的喂养原则首先就是要顾护脾胃功能,小儿的饮食主要以易于消化吸收为原则。年龄较小的孩子,辅食添加应从流质到半流质,再到软饭和固体食物。食用量也应该从少到多,由细到粗,慢慢过渡。而较大的孩子,则应该注意培养孩子良好的饮食习惯。这样才能从小养护孩子的脾胃,让其更好的吸收营养,保证宝宝的身体健康。

@ 小孩脾胃失调的主要症状有哪些?

1、食欲不振,食量明显减少,对日常喜爱的食物也明显不感兴趣。

2、盗汗,非正常的睡觉出汗。常常把被褥打湿

3、睡眠不踏实不安稳,爱趴着睡或咬牙、磨牙,睡时眼睛漏缝。

4、呕吐物或大便有不消化物或奶瓣味,气味臭秽。

5、舌苔白厚,口中有酸腐味,还可长时间地表现为地图舌。

6、腹胀,腹痛。这是宝宝消化不良的表现!

7、面色发黄,眼白有蓝斑,手足心热,精神活动差,爱发脾气,常哭闹而且不好哄!

8、鼻翼两侧、口周青色隐隐,头发竖立或头发咎,形如麦穗。

9、鼻梁中间有青筋!

10、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹,小儿的慢性湿疹是小儿脾胃不和亚健康状态的一种外在表现,治疗上调和脾胃,同样能取得很好的疗效。

如出现以上症状,就表明宝宝的肠胃功能失调,需要及时调理。

下面推荐几款健脾和胃的食疗方,妈妈们一定要用心做给孩子吃,坚持一段时间就会有效果

1、小米香菇粥

材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。

做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。

功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

2、五谷粥

材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖。

做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味,即可食用。

功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。

3、南瓜小米粥

材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。

做法:南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。

功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

4、山药莲子粥

材料:山药50克左右,莲子20~30克。

做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。

功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

5、土豆粥

材料:土豆100克,大米100克。

做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米共煮成粥。

功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

6、红豆粥

材料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。

做法:将红小豆与大米,分别淘洗干净。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。

功效:和胃滋阴,养血补血。此粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,极受幼儿欢迎。红小豆,含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,对幼儿大脑发育有重要作用。

7、小米山药粥

材料:鲜山药,小米,白糖。

做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。

8、大骨汤红枣粥

材料:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜。

做法:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

功效:健脾和中,适合五个月以上的宝宝日常食用。

9、茯苓莲豆粥

材料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。

做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

功效:健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

10、栗子粥

材料:大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。

做法:将栗子剥去皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。

功效:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。

11、小米粥

材料:小米半碗,水适量。

做法:小米用清水浸泡15分钟,淘洗干净,加入凉水,大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可。

功效:进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜,养胃效果十分出色。

12、蛋黄南瓜小米粥

材料:熟蛋黄,南瓜泥,小米粥。

做法:小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

功效:南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”,是养胃佳品。

13、枸杞山药汤

材料:土鸡腿1只,山药200公克,枸杞1大匙,盐1/4匙,鸡精粉1/4茶匙,料理米酒1大匙,水600毫升。

做法:鸡腿剁块,山药切块,分别以滚水汆烫过后捞起洗净。上述材料全部放入炖锅中,加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅中蒸约40分钟。

功效:山药有健脾益气、养阴之功。用于小儿脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。