什么？感冒发烧不能吃鸡蛋？鸡蛋表示很冤枉！

真理or谣言？

宝宝一感冒，家里人马上进入一级战备状态，妈妈细心照顾的同时也会有很多焦虑和疑惑，经常听很多过来人说：“鸡蛋是发物，感冒发烧时不能吃，会加重病情！”还说了一番振振有词的理论，麦咭感觉要被说服了…但是，这些说法是真的吗？

春天的天气一会升温，

一会降温，

早晚温差很大，

这个多变的季节，

宝宝很容易就被感冒击中。

宝宝一感冒，

家里人马上进入一级战备状态。

于是，就有过来人说：“鸡蛋是发物，感冒发烧时不能吃，会加重病情！”

到底为啥不能吃鸡蛋呢？

告诫这些妈妈的人也有自己一番振振有词的理论：“因为鸡蛋属于完全蛋白质，吸收率达到99.7%。在吃了鸡蛋后，人体会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧的症状。”听起来很有道理呢，但是，这些说法是真的吗？

专家说：只要宝宝对鸡蛋不过敏，宝宝也有胃口，鸡蛋是可以吃的。

北京协和医院营养科营养师、副教授李宁指出,目前没有证据显示感冒发烧的宝宝不能吃鸡蛋。只要宝宝对鸡蛋不过敏，宝宝也有胃口，鸡蛋是可以吃的。

权威解读

专家指出之所以大家有这种说法，可能源于以下两个方面：

对于发热宝宝的正确护理方案是：鼓励宝宝多喝温水、多吃些蔬菜和水果、适量地吃容易消化的主食及瘦肉、鸡蛋、奶类。

鸡蛋说：冤枉死了，心里苦啊！这下终于平反了！

宝宝感冒期间辅食添加注意事项

感冒的时候正是身体虚弱，需要补充营养的时候，优质蛋白质就是此时宝宝需要摄入的，如果感冒时妈妈只给宝宝吃一些白粥，或是清汤面条，宝宝的身体营养补充不足，反而会拖延宝宝感冒痊愈的。

宝宝感冒期间辅食添加妈妈要知道以下三点：

1.感冒期间不需要停辅食

宝宝感冒后，身体对营养的需求反而大了，如果妈妈此时把辅食停了，宝宝的基本营养和能量就跟不上了，感冒反而不容易好。

看宝宝自身的食欲，如果他可以吃下东西，妈妈就不要停辅食，只要宝宝不过敏，鸡蛋、瘦肉等都可以给宝宝吃，因为这些优质蛋白质可以帮助宝宝感冒快快好起来。

2.感冒期间不要尝试添加新的辅食

宝宝感冒的时候，身体状况和体力都处于虚弱状态，所以妈妈不要在此时给宝宝添加新的没尝试过的辅食。要等宝宝身体恢复了，再按照辅食添加的原则添加新的辅食。

3.感冒期间食物要易于消化

感冒期间不要吃甜腻类、油炸的食物，影响脾胃运行，不好消化，比如蛋糕、点心、油炸这类。粥和面条是宝宝此时很好的食物选择，因为可以补充感冒发烧时身体缺少的水分，如蔬菜鸡肉粥或是鸡蛋汤面、肉末鸡蛋羹等都是可以的。

爸爸妈妈们都记住了吗

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