告诉你几个免疫力提升方法，避免感冒侵扰

如果你在换季、天气转冷、着凉、周围有人感冒时等均会出现感冒症状，那么这就意味着是免疫力低下的表现。可以说免疫力低下是感冒等疾病出现的主因，而负离子疗法等手段是提升免疫力、预防疾病的重要非药物治疗方式。

具体有以下这几个方式

1、保持通风环境

室内同通风不良的情况下，存在于室内的病毒更容易通过呼吸道传染，这也就是为什么只要有一个人感冒了，他通过打喷嚏带出的病毒，就可能传染给其他人。因此建议保持室内通风良好，在家坚持每天早晨开窗换气不少于15分钟。若周围空气环境不好时，可以带上口罩预防感染病菌。

2、避免过度劳累

冬季应今早入睡，尽量保证晚上11点前睡觉。若该时间段毫无睡意一定要注意腹部、腰部、颈部和足部的保暖。睡前半小时可以按摩涌泉、三阴交、内关等穴位，多呼吸有助于安眠的负氧离子，从而确保获得良好睡眠。

3、经常运动

英国《运动医学》杂志的一篇文章也显示，与每周运动5次及以上的人相比，每周运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了54%。因此在气温较低可多穿件外衣，做完准备活动身体渐渐变暖时，再把外衣脱掉。运动后如有出汗要及时擦干。

4、戒烟限酒

要想远离感冒，戒烟限酒很关键。需要提醒的是，患上感冒后别再吸烟喝酒了，否则会“雪上加霜”。因为吸烟会对呼吸道造成损伤，使病情更严重;而酒属于辛热性质，会加重感冒的发热症状。

5、负离子疗法值得尝试

负离子疗法能够消除阻碍细胞组织的有害物质、防止细胞氧化，同时具有使细胞活化的作用，能够提高自然治愈力，使生命的根源——免疫力、内分泌激素、神经系统及生物体防御系统均衡地发挥作用，使免疫力、抵抗力、内分泌激素、神经系统及生物体防御系统均衡地发挥作用，从而保证产生良好的生命活动。应用负离子疗法还能够改善肺的换气功能、增加肺活量，促进支气管纤毛运动，使支气管平滑肌松弛，止咳、平喘。并促进人体新陈代谢，提高免疫功能和抵抗疾病的能力。

负离子疗法之所以能够进入家庭发挥高效的健康作用，是得益于生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的问世。这种生态负离子技术确保负离子疗法的有效实施，可以在室内营造出一个纯净的小粒径负离子疗养浴环境，小粒径负离子可以通过呼吸进入体内，对健康进行实时的保护

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