90%的感冒不用吃药，只要你这样做

又到了感冒高发的冬春之交。

说起来，感冒虽不算个大病，但也真是病来如山倒：打喷嚏、累、浑身没劲儿甚至到处疼——自己身体难受就算了，还影响家人、耽误学习和工作。

怎么办？

关键在于「早」！

如何在早期感知自己即将感冒？

我们如何把感冒扼杀在摇篮里？

关于感冒，我们最好还知道下面这 8点：

1. 西医认为感冒与病毒有关，和「着凉了」「冻到了」无关。入秋后感冒频发，是因为空气干燥，风又大，方便病毒的传播以及在鼻粘膜上的增殖。

2. 感冒分为2种：流感是流感病毒引起的，普通感冒则是因为其他上百种病毒感染导致的。

3. 预防感冒，首先要勤洗手。另外，要避免抠鼻子、揉眼睛等不良习惯，少给病毒接触鼻黏膜的机会。

4. 导致发热、流鼻涕…其实是我们自己的免疫反应：升高体温，是为了削弱病毒的繁殖力；流鼻涕，是为了促进病毒排出体外。

所以，免疫功能越强的人，对病毒的抵抗更强烈，症状也往往更严重。

5. 吃药不能治感冒，感冒药会削弱人体免疫系统消灭病毒的能力。比如，正常来说，普通感冒7天即可不药而愈，吃药只能让人不那么难受而已。但症状严重时，还是应该考虑对症用药。

6. 感冒时，千万别吃抗生素。比如，阿莫西林。抗生素是针对细菌感染的，对病毒性感冒完全无效，不能抗病毒，也不能治感冒。

另外，板蓝根等中成药，也不能治疗和预防感冒。

7. 这3种人感冒要重视：两岁以下的幼儿、有哮喘病的儿童、心肺功能弱的老人。他们一旦感冒，就非常容易引起并发症，最好及早治疗。

8. 身边人感冒，可以戴口罩。感冒病人打喷嚏会喷出带有病毒的飞沫，口罩能进行有效阻挡。

9. 预防流感，还可以接种疫苗。不过流感病毒变异快，无法做到精准预防，所以即使接种了，也不代表不会患流感。流感疫苗更无法预防普通感冒。

10. 一定要养成健康的生活习惯。任何预防和治疗药物，都比不上我们平时的生活习惯。

最后

天气变化快，人就容易出现各种小毛病，自己在注意饮食的同时，多关心一下身边最亲近的朋友，告诉他一些有用的保健方法，他会非常感谢你！