生活中如何缓解感冒?

文 / 堂堂生活小插曲
2018-02-25 07:18

1. 我们应该在舒适的地方躺下休息,避免剧烈运动而消耗大量的体能。喝酒聚会,外出工作就免了吧!养足精神,好好睡一觉就是一个良好的缓解感冒症状的措施!

生活中如何缓解感冒?

2. 多食用青菜,以及富含维生素C的食物。如猕猴桃,橘子,橙子,枣等水果。它们都对感冒起一定的缓解作用!

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3. 吃黑块巧克力。它具备有止咳功效哦!

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4. 增加室内湿度。可以适当调节加湿器,有助于清新空气,从而达到呼吸流畅舒适效果。还可以避免病毒的蔓延传播哦!

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5. 少吃辛辣食物,油炸食物,用流质食物代替。例如热汤,肉粥。都是不错的选择,鸡汤治感冒的说法是有道理的。肉粥,热汤的蒸汽有助于缓解鼻塞症状。

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6. 多喝热水,至少1800ml以上,还可以适量喝电解质饮料。

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7. 远离乳制品。如奶酪。可以喝牛奶,酸奶。对身体都是好的。

8. 忍耐几天,7天内感冒一般会自行好转。如果症状不缓解,记得要上医院。

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9. 询问医生正确使用一些非处方药。

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