感冒后能跑步吗?感冒后跑步为发汗等于玩命!

文 / 寻医问药网
2018-02-07 11:35

现在有太多的人喜欢户外健身运动,而且跑步成为不中青年人锻炼身体的一种方式。通过跑步出一身汗,会感觉身心特别放松,而且有的人感冒后也不间断跑步。其实,值得提醒的是,感冒后跑步的方法是错误的,而且感冒后跑步为发汗就会利于病情恢复,其实这种办法等于玩命。下面我为大家讲讲这是为什么!

感冒后能跑步吗?感冒后跑步为发汗等于玩命!

每到季节更替的时候,天气多变容易引起感冒。很多人认为在感冒后运动可以排毒,利于免疫能力的提升,果真是这样吗?

感冒尽量不运动或少运动,为什么感冒后不建议运动?

感冒和心肌炎,看上去完全没有关联,但其实感冒的病原微生物如病毒有时会侵犯体内器官,如果侵入心脏,损害心肌,则有可能引起心肌炎,一般症状为心悸,呼吸困难,胸闷、胸痛,严重者会出现晕厥或者心源性休克,有些患者亦可有类似心绞痛的表现,甚至猝死。不仅如此,感冒病毒还会侵入其他器官,引发其他疾病,如侵入肺部则有可能引起肺炎,侵入肠胃则可引起腹泻。这种演变取决于两个因素:一是致病微生物毒力较强,二是与体质较差、机体抵抗力下降有关。

感冒时大量运动对身体有害

生活中,不少人认为感冒了不用吃药,锻炼锻炼,出点汗就会好。其实这样是不对的。感冒后运动一下出些汗,有可能使感冒症状得到缓解,但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说,尤其是儿童、体弱者和老年人,感冒时参加体育锻炼是有害无益的。

感冒时为机体创造有利的抗病条件甚为重要,适当的休息就是最为重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼,会使体内产热进一步增加,代谢更加旺盛,这样势必造成体温过高,进而使体内调节功能失常,使中枢神经系统的兴奋性增高过度。体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多,反而会削弱人体的抵抗力,并使氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系统的负担。

以上为大家介绍了感冒后为什么不建议运动的原因,我们明白了,原来感冒后跑步为发汗等于玩命,对身体害处很大,如果是因病毒引起的感冒就有可能引起心肌炎,所以感冒后跑步的话,就有可能造成猝死的严重后果。其实建议大家感冒后应当合理饮食,然后注意休息,然后结合医生建议吃一些抗感冒的药物,才能让身体早日康复。