见效超快！宝宝感冒后，我最常做的就是这碗汤了，别提多管用了

最近南方好多地区，杭州、上海都飘起大雪，这天气真是说变就变。寒冷的大风，再加上室内外巨大的温差，稍一个不留神，宝宝就极易感冒。

这可愁坏了我们这些当妈的。看着发热咳嗽，痛苦的小模样，简直太揪心了。

前几天出门去南方，确实高估了南方的温度，不幸也中招了，开始喷嚏不断。回家就赶紧熬了这碗大枣葱姜水，对症及时喝，虽然过程超级简单，但是别提多管用了。

这不，今天已经恢复状态，不打喷嚏了，鼻涕也不流了。最近受寒感冒的宝宝太多了，所以我抓紧时间把这个食谱整理给你们，尤其对于感冒初期的宝宝最有效！

葱、姜是每家平常炒菜必备的调料，它两一起熬，驱寒、杀菌、发汗的效果超级好，能帮助把宝宝把体内的寒气排出来，我现在屡试不爽！

但是葱姜难免会有些辛辣味儿，我在里面又加了点红枣，味道瞬间好了不少。操作也非常简单，强烈推荐给你们。

如果简单的食疗，就能很好地改善着凉引起的打喷嚏，咳嗽、流清鼻涕等感冒症状，咱就可以减少给宝宝打针，吃药啦。

红枣葱姜水

参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：红枣20克、洋葱18克、大葱20克、姜8克（此食谱是制作参考量，麻麻要根据宝宝实际情况决定食用量）

烹饪时间：35分钟

难度分析：初级

1.红枣倒入碗中，加入清水，泡洗干净。

2.大葱中加入清水，搓洗干净。

最好是选用带须的葱白，也就是大葱近根部的茎，这是大葱中主要的药用部分，具有发汗解热的功效，可健胃、利尿、祛痰的功效。

如果实在买不到大葱，也可以用小葱代替。但是一定要仔仔细细的洗干净，葱须上的土。

3.清洗干净的大葱切成段。

4.红枣主要是为了调节口感用的，切开两半，方便熬煮出味道。

如果没有红枣，放少许的红糖调节味道，也是可以的。

5.准备好的生姜切片。

1岁内宝宝可不放生姜。超过一岁的宝宝，可以放1-2片就好，放太多辛辣味儿过重，宝宝很容易拒绝饮用。

6.处理好的红枣、大葱、姜片放入锅中。

7.继续加入洋葱，倒入350毫升的清水。

倒入水量大约是食材量的4-5倍，不要倒入太多的水了。

8.大火煮开，继续转中火煮30分钟。

9.时间到后，盛入碗中，如果辛辣味儿过重，可以再加点温水，调一下。也可以加少许红糖调下味儿，这下宝宝就更容易接受了。

但是毕竟给宝宝喝这些食疗汤水，还是比喂药容易些的。

宝宝感冒的时候，应该减少食用一些高蛋白，难消化的食物。尽量以清淡食物为主、吃一些比较好消化的食物，汤汤水水疙瘩汤，清单的营养粥，汤面，面片汤都可以，在宝宝开胃的同时，还能让宝宝多喝些水。少食多餐，注意不要强迫孩子进食，以免引起消化不良！

更多食疗食谱可以关注Vxin公众号；宝宝辅食达人，在对话框里回复宝宝症状就会收到汇总了哦~

Hi，我是辅食达人君君，平时喜欢给孩子做好吃的、营养的！

我给宝宝做过的辅食，都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦！

育儿和宝宝辅食添加、喂养问题都可以加我私人微信：shipu878