宝宝受寒感冒喝葱姜水,趁早喝效果才好!

文 / 营养师妈妈蓝弧
2017-11-01 20:39

作者:蓝弧,8年营养师职业生涯,专注宝宝科学喂养和疾病调理。

微信公众号:蓝弧营养师(lanhuyingyang),关注后查看更多食疗知识!

秋末冬初之际,很多宝宝这时候出现感冒鼻塞咳嗽都和感染风寒有关,除寒最好的东西莫过于生姜了,感冒初期喝一碗姜暖胃又促进循环,可以及时把感冒扼杀于摇篮中。

不过,很多宝宝一开始感冒的症状是从鼻塞开始的,鼻塞在喝姜汤时若能配合葱 白一起,效果会好很多。

中医认为葱白性温,能发汗解表、通达阳气的作用,配合姜的发散作用,一起喝可很好的通鼻腔,防止感冒加重。那么要怎么喝呢?量少是达不到效果的!

材料:葱白、姜

适合月龄:6个月以上

用量:用量根据月龄调整,图中用量适合一岁以上,小宝宝适当减量即可,煮好的葱姜水至少要能偿出明显的姜辣味,否则不起作用。

--做法---

宝宝受寒感冒喝葱姜水,趁早喝效果才好!

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1、生姜切片,也可以整个拍烂,葱切段或者整个拍烂;

宝宝受寒感冒喝葱姜水,趁早喝效果才好!

2、倒入锅里然后加两碗水;

宝宝受寒感冒喝葱姜水,趁早喝效果才好!

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3、大火烧开后转小 火煮20-30分钟,两碗水煮成一碗水,水明显变色即可;

起锅时可加点红(黑)糖调味;

宝宝受寒感冒喝葱姜水,趁早喝效果才好!

4、煮好的葱姜水放温热后倒入保温杯里,代水频饮。受寒严重的可一整天只喝这个水,不严重的就喝一两次,喝多少根据实际情况调整,它不是药,没有绝对标准。

这个水姜辣味比较重,如果宝宝不肯喝,可加清水调稀再多加点糖掩盖下味道,效果会弱一些但总比没喝强,实在不喝也不要勉强,可以用外敷的,比如炒姜末敷脚底,也有不错的除寒效果,怎么做呢,在微信公众号(lanhuyingyang)回复:“炒姜末”,就可以看到完整教程了。

特别提醒:咽喉发炎、咳黄痰、鼻涕黄浓的情况就不要喝了。

作者:蓝弧,育儿科普作者,8年来专注小儿喂养和疾病的营养护理,帮助数千位宝宝通过合理营养的方式改善了健康。

微信公众号:蓝弧营养师(lanhuyingyang),关注后回复“炒姜末”,就可以看到炒姜末敷脚 底的完整教程!