穴位按摩+食疗秘方 让你整个冬季远离感冒

文 / 西安中医脑病医院
2017-10-31 16:51
导读

在寒冷的冬季,由于自身抵抗力以及外界天气的改变,很多人都容易出现感冒的情况。治疗感冒的方法有很多,除了服用一些中成药之外,介绍3个穴位按摩方法以及5个食疗方,让你整个冬季远离感冒!

穴位按摩+食疗秘方 让你整个冬季远离感冒

中医推荐穴位按摩法可有效预防感冒。人体上有几个穴位,若经常加以按摩可激发体内免疫功能,从而减少感冒的发生,下面我们来看看都有哪些穴位吧!

点揉风池穴

穴位按摩+食疗秘方 让你整个冬季远离感冒

按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

揉大椎穴

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按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。

作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

点揉足三里

按摩手法:在外膝眼下三寸,就是足三里穴。用一只手的食、中两指用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力预防感冒。

以上自我按摩法可每天做一遍,感冒流行时或自觉有感冒症状时可加做一遍,就能达到防治感冒的目的。

5个食疗方

01 白萝卜带皮榨汁

白萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热等功效,冬季吃可以起到预防风寒感冒的作用。

穴位按摩+食疗秘方 让你整个冬季远离感冒

做法:

带皮榨汁服用。每天喝杯萝卜汁,清咽润燥、止咳润肺效果也很好。

02 香菜葱白汤

葱白味辛,性温,具有发汗解表,通达阳气的功效;香菜能促进身体血液循环,改善手脚发凉,还有温中健胃的作用。

穴位按摩+食疗秘方 让你整个冬季远离感冒

做法:

准备香菜15克、葱白15根、生姜9克;将食材洗净、切碎,加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。每日2次,连服2~3日,可以起到发表散寒的作用。

03 紫苏茶

紫苏性味辛温,可以发表、散寒、理气,能起到预防感冒的作用。

穴位按摩+食疗秘方 让你整个冬季远离感冒

做法:

抓几片紫苏叶,泡杯紫苏茶喝。

04 藿香饮

藿香有祛风除湿的作用。每天坚持代替茶水饮用,能够令身体快速的远离风寒感冒。

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做法:

准备新鲜的藿香叶子、白砂糖。加入清水进行煎煮,等到水液变成一半的时候就可以了。

05 茴香籽

茴香籽是一种自然除痰剂,可化痰止咳。

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做法:

用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟,加入蜂蜜饮用,可防止感冒。