聊聊孩子的健康：秋季天凉，如何照顾好孩子不生病？不感冒？

南方终于迎来了秋天，气温骤降。早晚有了深深的凉意。孩子的抵抗力低，这个时候最是容易受寒生病感冒。

1, 妈妈们应注意天气的变化，及时增减衣物。 避免流汗了，冷风再一吹，肯定感冒。所以孩子玩耍时，把外套脱掉。一停下来，又得及时穿上。

2,晚上睡觉时在腹部绑个东西，护住肚脐。以免着凉受寒。虽说有盖被子，但有一时翻身，被子就没盖到了，所以腹部绑个东西还是很不错的方法。我家的小孩从小都这么绑的。

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3,每晚睡前我都会熬一壶姜枣茶。我熬的是大剂量的姜枣茶。材料是: 两大块生姜，用菜刀拍打裂开。大枣一把，用剪刀剪开。一起放进养生壶里。煮上一晚，姜枣茶第二天早上喝，入喝了连胃都暖和起来了。姜枣茶可以去寒除湿，同时增强抵抗力。

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4，可以坚持给孩子做艾灸。艾灸可以选择用随身灸，既可以保健，又不会影响孩子玩耍，孩子比较容易接受。灸的时候可以选择灸大椎穴和神阙穴。这个两个穴位对于儿童平常的保健是很实用的。抵抗力提高了，自然可以战胜风寒。

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5, 平时多到户外进行锻炼，多运动。早上早起的话，如爸爸妈妈有时间，可以带出去跑步。也不用到多远的地方，在小区里面快走一，两圈，时间也就差不多了。晚上最好不要再跑跑跳跳，可以在房间里四脚着地的爬。静生阴，动生阳。阳气一足的话，病邪也无法入侵。

大包子小包子和包子妈，努力学习，用更健康的学法为孩子的健康护航。欢迎关注，我们一同成长。