秋风起，要防风寒感冒

民间有很多有关秋季的诗词和谚语：“天凉好个秋”、“一场秋雨一场寒”、“哪堪秋雨助凄凉”等。都是说秋天天气转凉，让人觉得冷飕飕的。在这种情况下，很多人由于没有及时增加衣物，就特别容易得风寒感冒。

风寒感冒与风热感冒不同，它是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。症状是浑身酸痛、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽有痰。得了风寒感冒，要对证用药。尤其是不要乱服用抗生素，或者有点轻微感冒就去打点滴。要在医生的指导下，进行有效的治疗。轻微感冒可以在家调理，喝点热茶、热汤都是可以的。杏桃姜茶就能很好地防治风寒感冒，带来温暖的感觉。

杏桃姜茶

成分：

苦杏仁15克，桃仁30克，生姜10克，冰糖适量。

用法：将前3味药捣烂，再加冰糖，入容器中以沸水冲泡，每日1剂，连服半个月。

功效：祛寒止渴，润肺化痰。适用于风寒喜冒，咳嗽痰多，口淡无味，不思饮食。

小贴士：

过量服用苦杏仁，可发生中毒，表现为眩晕、突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、发绀、瞳孔散大、对光反应小时、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。若不及时抢救，可因呼吸衰竭而死亡。

感冒加重五类病：

渐入寒秋，受冷空气刺激，人的呼吸道抵抗力下降，特别容易感冒。一般来说，抵抗力正常的人，患了感冒，多喝开水、注意休息，一周之内不用药就能痊愈。然而对于本身就有疾病在身的人，感冒可不是一件小事，很可能会加重病情。

（1）肾病患者。慢性肾炎患者如果发生感冒、上呼吸道感染，会触发免疫反应，导致肾病加重。而且，感冒一次就会加重损害一次，反复感冒更会变本加厉损害肾脏。

（2）慢性呼吸道及肺部疾病患者。感冒首先侵犯并损害的就是上呼吸道黏膜，慢性支气管炎、哮喘、肺结核、肺气肿等病人，本来呼吸道、肺部就很脆弱，一旦遭到感冒病毒的侵入会受到更严重的伤害，导致其防御功能进一步削弱。故感冒常使这些病人病情加重或并发其他细菌感染。

（3）心脏病患者。感冒是肺心病发生心衰或合并感染的重要诱因，冠心病患者也要预防感冒，因为它也是心肌梗死发作的诱因。感冒还会明显增加风湿性心脏病发作或合并细菌性心内膜炎的机会。

（4）神经系统疾病患者。癫痫是常见的神经系统疾病，对于癫痫病患者来说，感冒可能会成为癫痫发作的诱因。因为感冒通常会引起上呼吸道感染、肺炎、肠道感染等而导致发热，发热则可能促使癫痫发作。对于癫痫患者来说，感冒时用药也应特别注意，因为多数感冒药含有咖啡因、非那根等兴奋剂成分，容易导致脑细胞兴奋，从而影响神经元导致癫痫发作。

（5）糖尿病患者。糖尿病患者抵抗力低，如果血糖再控制不好，就容易在冬季受到病毒的光顾。一般来说，平时血糖控制好的糖尿病患者患了感冒，病情一般不会加重，如果平时糖尿病治疗不规范，血糖波动很大，再感冒就相当于双重打击，感冒不容易好，血糖波动会更大。

预防感冒提高抵抗力最重要。首先要顺应四时，适当增减衣服，常说的“春捂秋冻”是有道理的。其次，适当进行耐寒锻炼。老年人和阳虚体弱的人，最易受寒邪引起流感，特别应注意足部保暖。建议每晚用温热水洗脚。在同样的环境下，有的人不容易患上流感，有的人却极易感染，原因就在于个体差异。耐寒锻炼的具体方法是，体质较差者从春暖开始，以冷水擦鼻、洗脸、漱咽，长年坚持；体质较好者，从盛夏开始冷水洗浴，范围由小到大，逐渐擦浴全身，并坚持到9月份以后，然后改为面部冷水洗浴。

本文供稿源于中日友好医院中医肺病科张纾难教授

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