秋季天凉，4种常吃的食物居然是癌细胞的克星，提高免疫力防感冒

一转眼就到了秋季，气温也降低了，你可能还在忙着吃肉保暖呢，注意营养搭配，健康养生，推荐一些食物，可以帮助你提高免疫力，降血压！生病了可就不舒服了，所以要提前预防！

1、蘑菇

香菇中含有丰富的维生素D和氨基酸，比较特别的是所含的蘑菇多糖，具有较强的抗癌防癌作用，味道也很鲜美，炒菜做汤都很合适。

2、蜂蜜

蜂蜜一直都是性价比很高的，能抗菌消炎，提高免疫力，喝水的时候加点蜂蜜也会更加美味哟！喜欢吃甜的，把糖换成蜂蜜吧！

3、板栗

有很多人喜欢吃板栗，板栗能补肾健脾、益胃平肝等。经常看到街上排队买板栗的呢，也很受欢迎。但是注意适量，不能一次性吃的太多，容易腹胀，会不舒服。

4、青椒

青椒含有丰富的维生素C、E能提升免疫力，很多人挑食，不爱吃青椒，事实上可以搭配的吃一点，对身体也是有好处的。

秋季要注意提高抵抗力，高血压者也要注意饮食均衡，祝大家享受秋季的凉爽，享受健康的生活！