气温变换不停易感冒、咳嗽？每天悄悄吃一点，免疫力提升更健康

最近天气简直比女生的心思还要难懂，前两天还热的穿短袖，过两天恨不得穿上羽绒服，就是因为这样多变的气温，不少人都在穿衣上马虎大意，所以感冒、咳嗽的不在少数。这秋季感冒确实很烦人，而且还容易造成咽喉干痒，怎么办呢？教你每天悄悄吃一点小食材，不及能够有效缓解感冒咳嗽，还能提高免疫力哦。

感冒的话一般都会造成鼻塞、咽喉不适等情况，所以对于感冒中的人就要注意清咽利喉，但是不少人会因为咳嗽就吃胖大海或是枇杷的含片，觉得能够缓解，但是因为扁桃体发炎引起的感冒，吃有糖分的东西加重炎症的情况，加小编建议大家可以喝些菊花茶，或是直接买跑大海、罗汉果回来泡水喝，比口含片的效果更好。

而咳嗽的比较严重的话那大家可以试试传统的食疗法，就是百合枇杷水。百合本身就有润肺化痰的效果，再加上枇杷一直都是止咳的好物，所以喝些百合枇杷水对身体很有好处不不说，这些新鲜又清淡的瓜果能够增加维生素的含量好吃体内的水分，自然也能提高免疫力。

最后就是要注意，家里有人感冒了就要经常开窗通风，不让病毒在房间扩散。好了，小编下面也来向大家推荐些轻言止咳又能增强免疫力的好东西，让你更健康哦。

秋天风大，本身就感冒更要防止粉尘的吸入，所以要经常吃些清肺润肺的食物，常食用百合就很不错，长期食用还能帮助把体内毒素排出，百合味道清香，食用方法也很简单，对于女性来说也是非常好的滋阴食品。

农家百合干银耳莲子羹搭档 ￥19.80 购买

银耳被人们称为“菌中之冠”，入口温润，清甜软糯，滋润而不腻滞，能够增强人体的免疫力，滋阴润肺与百合一同使用，能够止渴生津，缓解病症。

金唐银耳干货 ￥20.80 购买

罗汉果的口感不是很好，但是对于缓解咳嗽有很不错的效果，这款罗汉果茶具有清热润肺、化痰止咳的作用，而且这款罗汉果茶都是独立包装，卫生安全，非常贴心哦

水品元罗汉果茶 ￥29.00 购买

小编刚刚在文中说道了膀大海的好处，所以当你感冒咳嗽的时候后，可以泡一颗和，别看外表不好看，但是效果却很不错，能有效缓解炎症，让身体慢慢恢复。

胖大海花草茶 ￥39.90 购买

菊花茶是非常不错的茶饮，尤其是对于感冒的人来说，常喝菊花茶能够清热解毒，明目降火，润肺止咳，用来辅助治疗慢性咽炎、支气管炎是很好的，而且这个菊花泡出来的茶清香无刺激它还能润嗓子

金丝皇菊大菊花茶 ￥29.90 购买

小编感刚刚就说琵琶的止咳效果很好，当然川贝也是一样，这款川贝枇杷搞得诗词啊就很不过，回家煮熟饮用，不仅能补充体内营养，对感冒咳嗽也有很好的疗效。

川贝粉枇杷膏食材 ￥63.00 购买