咳嗽时一种吃法，润肺止咳比药强！人人都能在家做

中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体抵抗力下降，容易感冒、咳嗽。

咳嗽了，就是感冒吗？需要说明的是，咳嗽本身并不算疾病，它仅仅是很多种疾病的一个表现症状。呼吸道受到细菌、病毒的感染是导致咳嗽的主要因素。而咳嗽是呼吸道应对各种刺激的正常反应，是人体清理呼吸道，排除多余分泌物及异物，保障呼吸道畅通的一种自我保护方式。除了感冒，能引起咳嗽的疾病还有很多，如咽喉炎、肺炎等。

而中秋不要只记得吃月饼，若有咽炎并伴有咳嗽时，还可以多喝这一杯茶，它能帮你吃得更好。

橘红咽喉茶

橘红12克，栀子9克，罗汉果6克，胖大海1个，甘草3克；将食材捣碎后，水煎代茶饮，嫌麻烦或掌握不好分量，可选择制成茶包的橘红咽喉茶，开水冲泡温服即可。

橘红性偏温，入肺、脾经，化痰功效强，适用于寒咳，痰多且痰色白；栀子泻火除烦，清热利湿，凉血解毒；胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显；罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉；甘草具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。

滋阴生津，此时还可多吃鸭肉

不少地区都有在中秋节吃鸭的习俗。而在各地的吃鸭习俗中，脆香美味的烤鸭、清爽可口的盐水鸭、浓油赤酱的酱鸭和八宝鸭等等，是最常见的品种。

秋季是鸭子最肥壮的季节，而鲜美的鸭肉也具有较高的营养价值。鸭肉味甘、性寒，有滋阴、生津、养胃、补肾、消肿的养生作用。