5个快速治疗感冒的小秘方，6个预防感冒的大诀窍！感冒快滚！

大家早上好啊，上周日跟朋友聚会，他们全感冒了，小编也不幸被传染上了，哎！蓝瘦，香菇。今天一定要写一篇怎么治疗感冒的文章，真是感同身受，冬天了，一不小心就会感冒，所以大家记得一定要多穿衣服，多多锻炼身体，加强身体素质，不要像小编一样感冒哦！如果感冒了就要认真看看小编今天这篇文章啊！感冒大家都不陌生，谁没感过冒啊，看不起谁啊~

感冒在中医上，可以分为两种：风热感冒和风寒感冒

风热感冒，针对风热感冒来说，是呼吸系统比较容易发生炎症的症状，尤其是秋冬季节，小编这种就是秋冬季节的风热感冒，出现这种情况的患者，大多都是抵抗力较弱的人群，易感性较高，小孩子，老人，孕妇都容易患病，应该及时就医进行专业的正规的治疗，避免疾病恶化，产生不好的影响，耽误工作和学习！
出现风热感冒的人群小编建议多在室内活动，尽量减少室外活动，注意保持室内空气流通，不要出现在人群密集的地方，多喝水稀释病毒，水可是万能的药哦！严重的需要配合药物治疗，有助于恢复健康，这种感冒是非常容易传染的，可怜的小编就是被三个同时感冒的朋友传染上的！大家一定记得远离病原体，注意个人卫生，有助于避免感冒哦！

风寒感冒，这种症状的起因大多都是因为没有休息好，加上吹风受凉，它的症状明显是后脑疼痛，连带脖子转动不灵活，怕寒怕风，通常是需要穿很厚的衣服盖很厚的被子才会感觉舒服一些，鼻涕是清鼻涕。

风热感冒和风寒感冒大多数都会引起喉咙痛，所以在这里小编要跟大家说，中医和西医不通，针对感冒西医分为病毒性感冒和细菌性感冒，西医一般都是开药使病人降温。而中医讲究使人出汗，就比如，西医给你开了抗生素，中医让你喝姜糖水，一个是降温，一个是出汗。二者绝对不能一起治疗，第一身体受不了，第二中医西医的疗效也会大大降低！一定要注意哦！

下面小编给大家分享一下治疗感冒的方法

1.尽快排出寒气

手脚冰凉就是寒气入体，葱姜蒜是最好的排寒气的食物，当受凉伴随咳嗽时，在生姜水中加入几瓣大蒜一起煮，能做到驱寒止咳的作用，还可以吃上一顿热乎乎的火锅，都能很快增加体内的热量，让毛孔开放，出汗排出寒气。还有一种方法就是用温水泡脚排出寒气，一边喝姜糖水一边吃火锅在泡着脚，小编想想都美~
2.保持充足的睡眠

只要有感冒症状，就一定要注意多休息，这是减轻病情，尽快恢复身体的关键，经过大量的喝水，多休息，泡脚和姜糖水，病情很快消除的，小编回家就要这样来一套！

3.感冒后浑身酸痛怎么办？

浑身酸痛说明体内湿寒较多，和生姜水的时候，姜片要多放几片，一次放6~8片都可以的。

4.感冒后发热怎么办？

如果感冒发热了，但是手脚依旧冰凉，说明体内湿寒较多，依旧要多喝姜糖水，发热的时候加上1~2颗葱一起煮，利于发汗。如果发热时候手脚不凉了，就要停止和姜糖水，改换成温开水，而且要大量的喝温开水，不要害怕尿多，这样有利于排除毒素。睡觉的时候盖好被子，防止受凉。

5.感冒后第二天非常重要

经过前一天的驱寒，发汗，多尿之后，第二天身体一般都会恢复正常，但是身体会依旧虚弱，这一天的饮食非常重要，以清淡为主，可以吃鸡蛋，猪肉和一些蔬菜，不能吃鱼虾等上火的食物，多注意休息，不要过于疲惫。
最后小编在给大家介绍几个预防感冒的小妙招！

1.多喝酸奶

流感易发季节，应该多补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群调节，有助减少炎症和防止感染！

2.拒绝垃圾食品

快餐，高油高糖等食品会降低人们的免疫力，多吃补充维生素C的水果，例如柚子、橙子、大枣等水果，多吃蔬菜，茼蒿、菠菜等。

3.清洗鼻子

个人卫生是预防感冒的关键，鼻子是人体呼吸系统第一道“过滤器”，建议每天用淡盐水清洗鼻腔，另外，清洗眉毛，头发和胡子，避免病毒通过眼睛，鼻子，口腔进入身体引发感冒

4.不留长指甲

研究显示，指甲长度超过之间3毫米，指甲缝内的细菌是短指甲的5倍！所以要勤剪指甲，使指甲与指尖齐平，勤洗手也是清洗指甲的方法！

5.坚持快走

研究表明，每周进行5次，每次进行30分钟快走，可以有效避免感冒的侵袭

6.睡个好觉

每晚睡眠时间少于7小时的人患感冒几率会增加3倍，睡眠质量好的人患感冒的几率是睡眠质量不熬的5分之1，大家记得每天要保证7~8小时的高质量睡眠哦！

好啦~感冒的你和预防感冒的你学会了吗，学会了记得分享出去给大家看哦

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头条号作者：觉新健康咨询