医生都羡慕:有这6种性格的人,说明不易变老,看看你有吗?
基因对一个人的寿命长短的影响,我们无法改变。但是后天的生活态度对长寿的影响重大。人们常说笑一笑,十年少。这是非常有道理的,你乐观开朗面对生活,生活就会给你带来更多的惊喜。其实人的寿命跟性格是有关系的,那么什么样的人会更长寿呢?
【这6种性格的人,会越活越年轻】1、没心眼的人没心眼的人,活的简单又纯粹,一是一,二是二,不懂计较,不懂算计,简单的活着,活的很快乐。他们与人相处时考虑的很简单。快乐使人长寿,没心眼的人很容易快乐,所以她们一般都长寿。
2、潇洒自信的人人一老,就会不自信。其实自信也是长寿的秘诀,老人应把心扉敞开,想怎么乐就怎么乐。
3、善于宽恕的人宽恕别人,其中最大的受益者是自己。生活中要学会宽恕,经常宽恕别人的人,一般活的很自在,心灵没有负担。
4、糊涂的人有时候生活中遇到一些事,没必要较真,不一定要分个是非对错,有些事情要学会睁一只眼闭一只眼,这就叫难得糊涂,这样活得才会快乐些。
5、乐观豁达的人人生难免会遇到自己不顺心的事情,但是乐观豁达的人会自我开导,然后看到事情好的一面。用平和的心态看待眼前的事物,这样的人患心血管病的机率也会大大降低。
乐观的人,想的开。生活中遇到挫折,都能看到好的一面,会自我开导。心情不会很低沉,一直都能保持平静的心。即使生活中遇到重大挫折,心情可能会难受一会,不会让那种低落的情绪影响太久,很快能够恢复过来。
6、大大咧咧的人生活中大大咧咧的人人缘都比较好,人们很乐意跟这种人相处,就是因为这种人心胸宽广,在小事上不会计较,很容易宽容别人,这样的人每天都活的很快乐。在这样的人看来生活中是没有什么大的苦难,一切在他们看来都不叫事,一般这样看的开的人寿命都长。
【从现在开始养成5个好习惯,让自己身体更加健康】
1、有尿不要忍
有尿就要及时如厕,否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
2、动一动、筋骨永不老
运动对于筋骨也大有裨益,筋骨互相关联,筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用,锻炼时筋骨同练,当筋变得更为坚韧,就能对骨头起到更好的保护作用,防止骨折。生命在于运动,平时抽出一些空闲时间锻炼对身体十分有益。
3、每1~2天都能大便通畅。
晨起一杯温水可以促进排泄,防治便秘。还能稀释血液,促进血液循环,对减肥女性尤为重。如果总上不出大便,宿便堆积,会产生更多毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
4、饮食要清淡、多吃健脾祛湿的食物
薏米就是祛湿的最好食物,可以用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。常食薏米可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
【薏米红豆粥】
材料:薏米80g、红豆40g、芡实20g、红糖适量
做法:薏米洗净后下锅炒黄,将其他材料洗净。把所有材料倒入锅中煮熟烂透加入糖即可。
【薏米牛奶水】
材料:薏米50g,鲜牛奶200g
做法:将熟薏米打磨成粉,加入鲜牛奶搅拌均匀即可饮用。
5、晚11点前睡觉,不熬夜。长期的熬夜,不但伤害肝脏健康,还易引发失眠、焦虑的情绪,造成内分泌的紊乱,免疫力的低下,易患疾病。“晚睡族”应尽量调整作息时间,养肝就要在晚11点前睡觉,最好能在10点半左右就入睡,这样11点时正处于深度睡眠状态,有利于血液回肝解毒,保证全身健康,尽量不要让自己变成“熬夜族”。
开开心心是一天,不开心也是一天,那为什么要愁眉苦脸的呢?愿大家天天开心,健康长寿!
结语:
你是一个什么样性格的人?
你有这些好习惯吗?
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