多吃这些食物预防前列腺,防治心血管病

文 / 健康知识库
2018-03-08 07:28

前列腺疾病是危害男性健康的主要疾病之一,发病率逐年上升,且前列腺发病呈年轻化趋势,很多男性年纪轻轻就饱受前列腺炎疾病的折磨。前列腺疾病固然和很多不良的生活方式及饮食习惯有一定关系,但如果能从饮食上加以调节,可以缓解一些前列腺疾病的症状,减少身体上带来的一些痛苦。

南瓜籽

南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质,这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外,南瓜籽中含有亚油酸和植物性蛋白,对调节血糖、血脂有一定功效。

冬瓜籽

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效地减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时,建议别挖掉籽。另外,冬瓜还可以连皮带籽打成汁喝掉。

西红柿

番茄红素具有强大的抗氧化功能,而人体的前列腺是富含番茄红素的主要器官,所以,番茄红素是预防前列腺疾病,特别是预防前列腺癌非常重要的营养素。

洋葱

洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液粘度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。