拯救牙齿敏感的“终极奥义”

夏天，很多人吃完冰激凌、雪糕、刨冰等冷饮之后就会牙齿疼痛难以忍受。遇到这种情况时，可能是牙齿问题给您的预警信号，需要全面重视起来！ 吃完冷饮导致牙痛属于冷刺激引发的牙痛。冷刺激引发的牙痛的原因可能有以下几点：

1/ 为什么吃完冷饮会牙疼？

① 牙齿敏感

牙本质过敏主要是指釉质遭受破坏，牙本质暴露部分，受到温度（冷、热）、化学的（酸、碱）和机械的（刷牙、咬硬物）等刺激时，所引起的异常酸痛的感觉。这种敏感，常由于磨耗、楔状缺损、酸蚀或外伤等使釉质缺损，使牙本质暴露。牙本质过敏会导致牙痛，很影响日常工作和生活。出现牙齿过敏的情况下可在医疗机构咨询下专业的口腔专家，情况严重的需要到专业的口腔医院就诊。治疗方法一般有脱敏、充填、根管治疗、嵌体、全冠修复等。

预防小妙招

• 减少食用酸性物质的食物和饮料，可用牙线清洁口腔，及时漱口。

• 使用软毛牙刷或电动牙刷，改掉错误的刷牙方法。

• 使用抗过敏牙膏

② 龋齿

龋齿就是我们俗称的虫牙。龋齿的虫洞达到一定深度时就会接近牙神经，牙神经是非常脆弱的，受到一定的刺激就会使人体感觉到疼痛。吃冷饮后感觉到牙痛，可能是由于牙齿中的龋洞已经深入神经，需要及早治疗。治疗龋齿的主要方法是充填。即将龋坏组织去除净，作成一定的洞形，清洗、消毒以后，用充填材料填补，并恢复牙齿缺损的外形，龋坏即可不继续发展。

预防小妙招

• 早晚刷牙，饭后用牙线、漱口水清洁牙齿。

• 少吃酸性刺激与高糖分食物。

• 多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。

③ 牙髓炎

牙髓是由牙齿中的神经和血管组成的，牙髓炎一般是由龋齿严重发展，侵蚀牙髓造成的。不但在吃冰激凌、雪糕等冷饮后会牙疼，受到热的刺激时也会牙疼。严重的时候会出现自发的疼痛和夜间牙痛（常见的急性牙髓炎的症状）。

2/ 怎样吃冷饮更健康？

① 冷饮不要贪凉多吃

摄入150ml左右为宜。部分冷饮会含有糖分、酒精、脂肪、食品添加剂等，对身体造成一些影响，所以要尽量控制冷饮的摄入量。

②吃完热的食物后不宜立刻吃冷饮

冷热交替的刺激对牙齿的伤害很大。吃完热的食物立刻吃冷饮，这种不良的习惯会慢慢的损害牙齿健康，造成牙齿敏感。

③ 冷饮在两餐之间更适宜

饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养素摄入不足。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。消化系统问题可能会影响各种口腔疾病，如牙疼、口臭等。

④ 吃完冷饮后，记得刷牙漱口

冷饮里含大量的脂肪和糖分，为了美食和身材，吃完冷饮必须记得刷牙或漱口。

所以，吃冷饮后感觉到牙痛，虽然是常见的一种现象，但是并不代表是一个小问题。炎炎夏日，不能吃冷饮可能很多人都无法忍受。那么如果，出现牙疼、牙酸等症状时，一定要到正规的口腔机构就医确诊，不要不以为然，不要让牙痛影响我们享受冷饮美食喔！