最近痛风高发,饮食运动是关键

文 / 泰州之声
2017-08-09 17:00

虽说现在已经立秋了,不过气温还是很高,这个时候晚上约三五好友,喝点冰啤酒吃点海鲜烧烤什么的,想想都是非常的畅快。不过海鲜、啤酒虽好,却也可能给咱们的身体带来一些麻烦。

李师傅昨天晚上约了几个朋友去吃烧烤,没想到吃完之后一夜没睡着。

最近痛风高发,饮食运动是关键

李师傅,“喝了些啤酒,吃了点烧烤海鲜,脚后跟痛一直痛到今天早上。”

医生说,李师傅这是痛风发作了。记者在泰州市中医院风湿免疫科了解到,最近每天都会有七八例的痛风患者前来就诊。

泰州市中医院风湿免疫科主任李丽萍,“血液浓缩,所以说尿酸相对高,尤其是以前尿酸高的患者,尿酸就更高了,这样痛风就容易在这个季节发作,另外一个呢这个季节大家都知道,晚上都愿意出去吃小龙虾啊,吃点烧烤啊,喝上喝点凉啤酒啊,感觉很好,所以说这样痛风发作就相对多。”

最近痛风高发,饮食运动是关键

医生表示,通过药物或是保健品可以降低体内尿酸指标,但是如果对饮食不加以控制,也很难保证痛风不再复发,所以痛风病患者平时的饮食控制就显得尤为重要。

泰州市中医院风湿免疫科主任李丽萍,“一个是酒,另外一个就是动物的内脏,海鲜,还有一些荤汤,就是鸡鸭鱼肉的这些荤汤,因为嘌呤它溶于水,所以说这些汤里面嘌呤比较高,还有一些就是豆制品,尤其是吃一些蚕豆啊,还有这些黄豆的这类制品,干丝啊这一类的,另外一个还有大家不太注意,尤其是年轻人不注意的,就是这些果汁的饮料。”

痛风患者可以适当吃一些牛奶、鸡蛋以及瘦肉,另外还可以通过运动来减少体内的尿酸沉积,降低痛风的发生。

最近痛风高发,饮食运动是关键

泰州市中医院风湿免疫科主任李丽萍,“要一天进行两个小时左右的有氧运动,这样的话也会减少体内的尿酸,痛风少发作。”