女人特殊时期的种种表现，透露了你的体质问题

一般来说女性生理期就是指发育成熟的女性每月的月经，月经也可以看出女性的体质，下面教大家如何判断不同体质的女性月经期间的表现吧。

血运不畅型

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达到7天以上。

改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷的食物。最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以多喝姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒就更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续7天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的概率较高。

改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或者厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，痛经会更严重，建议吃温性食物。平时可以盆浴或者泡脚来驱寒气。建议喝姜母茶与肉桂茶。

压力过大型

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月痛经症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会有腹胀或者腹痛，但是月经一来这些症状就会消失，经血是一般的红色，是正常的4-5天。有时会提早，有时迟来。

改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或者喝喝药草茶来安抚情绪，多吃橘子或喝茶，平常房间里可以放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可用薄荷与陈皮。

贫血型

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来干涩粗糙，精神不集中，老师健忘，生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状，经血颜色是粉红色或者浅红色，经血很稀，经期很短，月经迟来的情况很严重，经期常会拖到40天以上，即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方：平常不要用眼或者用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚12点以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶，可以吃动物肝脏或者其他补血食物。建议喝红枣茶或者枸杞茶，中药可以用当归与龙眼。

虚弱型

经期前，脚会水肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或者拉肚子，几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来，新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

所以女性不止在特殊时期要照顾好自己，其他时间也要照顾好自己哦！