过了这一时间点洗澡,会加重体内湿气

文 / 爱深埋珊瑚海
2017-07-29 23:40

中伏快过去一小半了,总结一下中伏这几天,一个字形容“热”,再加上夏季本来就降雨频繁,炎热又潮湿,湿气就喜欢在这个季节,这时我们稍微不注意就会被湿气所缠上,再加上如果你有不良的生活习惯,是很难逃得过湿气的摆布了。

过了这一时间点洗澡,会加重体内湿气

俗话说:“千寒易除一湿难去湿性黏浊如油入面”。让我们来看看是哪些不良习惯所导致湿气侵入体内?

这4个习惯会让你变成一位“湿人”。

1、晚上9点之后洗澡

在夏季很热,很多人都不喜欢早早洗澡,一般都是睡觉之前洗,其实这是一个不良好的习惯,晚上9点之后洗澡,最容易让湿邪趁虚而入;因为晚上9点又是亥时,是“太阴之时”,此时阳气伏于体内,体表失去了保护,人体抵御湿邪的能力最弱。这时湿气就会很容易侵入体内。

过了这一时间点洗澡,会加重体内湿气

2、夏天猛吹空调

在夏天流汗本就是一个散湿的重要途径,我们如果整天待在空调房里,身体排不出汗,湿气自然也散不出去,淤积在体内。因此我们要适当的开空调,室内外温差度不能太高,正常是26度。

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3、喝酒不节制

夏天白天太热,很多人都喜欢在晚上聚集在一起玩,喝啤酒撸串、吃各种各样的生冷食物,这种习惯是非常不好的,酒助湿邪,这样很容易让体内湿气聚集,湿气加重就会导致脾胃功能下降。

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4、久坐不动

特别是现在的上班族,可以一整天都坐在办公室,《黄帝内经》中说过“久坐伤肉”,其实伤的就是脾。脾主肌肉,主运化水湿,缺乏运动会导致脾气亏虚,水湿不化。

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