这五种方法，可以改善老花样，医生自己都这么做！

随着年纪增长，很多人患上老花眼的几率会大大提升，但老花眼会一定程度上影响视力。如何改善老花眼？中山大学中山眼科中心激光近视眼治疗中心副主任医师杨晓此前在家庭医生在线专家答疑平台上曾提到，只需5招就能轻松治疗老花眼。

她表示，年老的人由于眼球的调节能力减退而形成的视力缺陷被称为老花眼，是因年龄所致的生理性调节。随着年纪增大，很多人都会出现老花眼，多从40岁左右开始。

老花眼的症状有哪些？

老花眼的主要症状一般是近视力减退，远视力不受影响，看近时眼疲劳、胀感、头痛、视物模糊。一般而言，老花眼可通过凸透镜予以矫正，否则会影响生活。

老花眼可以戴近视眼镜吗？

杨晓教授曾经提到，近视眼同样也会有老花眼，只不过如果以前就有近视眼的问题，老花和近视的矫正镜片度数一正一负，刚好可以中和，老花眼的症状就给抵消到难以察觉的程度，看起来就好像近视眼比较不会老花一样。不过，近视眼和老花眼的抵消作用顶多让你看近处更清晰一点罢了，看远处的时候，你还是得带近视眼镜。

老花眼如何恢复正常？

杨晓教授表示，如果身边有人患了老花眼，可以通过下面这5招进行改善：

第一：补充叶黄素

叶黄素有助于降低，延缓眼睛的老化，退化病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。一般而言，叶黄素在甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿色叶菜等绿叶蔬菜中含量比较丰富。

第二：补充DHA

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，可以多吃些深海鱼或者服用深海鱼油得到。

第三：用明眼中药泡水

枸杞子、决明子都是清肝明目的中药材，用沸水泡后饮服，可达到滋补肝肾、清肝明目的功效，但要注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

第四：多做一些眼保健操

眼保健操有利于缓解视力疲劳，可以振奋维护眼肌，可以延缓出现老花眼。

第五：配老花眼镜

佩戴合适度数的老花镜，能缓解眼睛疲劳，避免眼球过度调节而造成快速的衰老。所以，要去正规医院或机构检查眼球的情况，根据医生的建议选择适宜的镜片。

总之，任何人都躲不开青春消逝、年华老去，老花眼虽然可能是无法避免的，但我们可以预防延缓它的到来。平时要养成一个良好的生活习惯，避免长时间看手机、看电视、看报纸，要多做一些眼保健操，适当的按摩眼部，多吃一些利眼的水果蔬菜。此外，老年人发现有老花眼时，要及时佩戴老花眼镜以防止加重。