男性健康，那些你不可不知的误区，戒除不良习惯，让自己充满力量

夜微凉，凄凉夜，你情我愿时，身体不给力……

日日忙，夜夜忙，日忙工作苦，夜忙哄晴朗……

一不举，三分躺，肾虚不用慌，听我慢慢讲

众所周知，这个时代赋予男性的压力与日俱增。

生理和心理的双重负荷，苦不堪言。

身体上的力不从心，也让很多人筋疲力尽，甚至而立之年就安慰自己，年龄大了，就这样了。

就连2015年中医综合考试大纲都新增了阳痿考点，要重点掌握。

古往今来，男性对肾尤为敏感，俗话说，女人保养脸，男人保养肾。过好下半身，性福下半生。

男性也常在酒桌上，酒过三巡，去个洗手间，被调笑是否虚了。

而真正阳痿的病因病机多了，虽多责于肾，但并不代表力不从心，就一定是肾的原因。

铺天盖地的广告都是肾虚误区：

阳痿是肾虚，体弱是肾虚，肾脏病都是肾虚，怕冷也是肾虚····有没有很无奈？

肾虚，本只是中医学的一个专用名词。如今却已然跨出了医学名词的范围。

在中医里，肾为“先天之本”，藏精，主生长发育和生殖。

谈及阳痿，很多人认为，阳痿就是肾虚，实则原因居多。并非就是肾虚的代名词。

而是要辨证论治，比如：命门火衰，心脾亏虚，肝郁气滞，惊恐伤肾，湿热下注等等。

那么大家想知道病因是什么额？

比如：禀赋不足，情志失调，劳伤久病，饮食不节，外邪侵袭等。

而你有好奇病机，那么继续看

肝，肾，心，脾受损，气血阴阳亏虚，或者肝郁湿阻，经络失畅，等导致宗筋失养。

那么平时我们要注意什么呢？

首先戒除不良习惯：抽烟，酗酒，赌博，熬夜都是伤性的习惯。积极参加体育锻炼。

饮食方面也要坚持吃早餐，应该清淡多样化，多吃新鲜蔬菜，克服偏食。

也可以多吃核桃，芝麻，木耳，圣女果等。

还可以吃一些补肾的中药，比如，制首乌泡水代茶。。。