夏季正确吃辣方式 你可知道？

夏季吃辣上火怎么办

夏季到了，虽然吃辣不再像冬天那样可以肆无忌惮，但是总有蠢蠢欲动的时候。吃辣椒，可以起到开胃的作用，但是夏天吃辣椒相比冬天更加容易上火，怎么办呢。今天，匡老五辣业就教大家几招夏天吃辣椒不上火的方法，供大家参考。

夏季吃辣注意事项

首先，夏季吃辣椒的时候，主食最好可以搭配粗粮，可以有效的预防肠胃燥热引起的便秘，比如玉米，或者白薯都是相当不错的选择，薏米也可以，薏米可以有效的去燥，薏米最佳的搭配是薏米百合粥。

其次，一定要多喝水与汤，吃辣椒容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等，所以要注意补充水份。同时，在吃辣椒之后，可以喝杯酸奶或牛奶，这样不仅能够解辣，还有明显的清热解毒功效。