胃炎病人的保养方法介绍

胃炎在我们生活中很常见，它的发病原因有很多，比如过量的饮酒、长期慢性的呕吐、紧张等精神因素或者一些特定的药物都可以引起胃部的炎症改变。

胃炎的症状在每个人身上或许都有不同的表现，甚至在很多人中没有典型的症状表现。然而，常见的一个症状特点为：恶心；持续的上腹部疼痛；持续的腹部饱胀感；呕吐；消化不良；在餐间或者晚上规律性的胃部疼痛；打嗝；食欲减退；呕血或者呕咖啡样的东西；黑便。

胃炎的保养方法：

保养原则1.保暖护养秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2.饮食调养胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3.忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4.平心静养专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5.运动健养肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

6.常喝粥汤如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

7.喝点稀醋若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

8.多做运动若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。