夏季除湿,先防后治——4个关键教你自测湿气

文 / 南京保肤堂李燕贞
2017-07-17 20:09

最近这段时间,很多患者来医院治疗湿疹。许多患者的病因归根结底就是湿气太重。但其实,湿气困脾,容易导致泄泻;湿邪下注,容易导致肠道疾病,还会导致皮肤病——湿疹只是其中之一而已。

每到夏天,就会有许多人被体内的湿气困扰。针对他们,李医生也在之前写了好几篇关于如何祛湿除疹的文章,如果没看过的话一定要去看看。

但是,有更多的读者,明明湿气入体,却仍不自知。今天李医生就针对这一人群,教大家自测体内湿气是否严重

夏季除湿,先防后治——4个关键教你自测湿气

湿气重的4种表现

1、精神萎靡,睡不醒许多人,特别是进入工作以后的人都觉得:每天昏昏沉沉睡不醒,不过是工作太累,睡眠不足罢了。但他们却忽略了,湿气入体以后,导致的精神萎靡。

夏季除湿,先防后治——4个关键教你自测湿气

2、口气湿热、口臭:试着用手背贴近自己的口鼻,呼气,如果感觉湿热,且平时有口臭,那么要当心,这可能是湿气入体的表现。因为湿气入脾胃之后,致腹气不通,胃热不得下泄,导致肠胃不佳口气难闻。

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3、舌边缘有齿印,舌苔厚重:“舌为心之苗,又为脾之外候”,身体湿气重时,舌头的表现多为苔腻或厚腻,白腻,或黄厚腻等。同时会伴随身热恶寒,头痛体疼;热重寒轻,胸闷肋疼,口苦、尿赤而少;有汗热不退,心烦口渴,口淡无味,倦怠无力等等。

此外,如果发现舌体边缘有压迫痕迹,舌体肿大,出现齿痕,一般为脾阳虚衰,水湿内停。如果舌体上有红色颗粒凸起,摸时感觉剌手,有红色或者黄黑色点刺等等,都是湿气重的表现。

夏季除湿,先防后治——4个关键教你自测湿气

4、大便不成形,粘滞:体内有湿气,必然连累脾胃,所以,从大便的形状,也可以看出体内是否湿气重。另外,湿气体质者的小便多黄或者溲臭,短涩,所以,当你有大便粘滞不爽,或欲便不得,且小便黄赤、短涩,有溲臭,即可判断自己体内湿气重。

夏季除湿,先防后治——4个关键教你自测湿气

以上四种,当你身体出现两种及以上时,就一定要重视自身的湿气问题了。湿气入体,初时无感,但随着湿气加重,年纪增大,会逐渐侵蚀身体,造成越来越多的问题。所以平时,一定要密切注意自身的湿气问题了。

而当你判断出自己湿气重,又该如何呢?李医生这里给大家推荐两篇文章:

简单的一款茶饮,轻松地祛除湿疹

“高小琴”湿气重急求助——几个妙招让你远离夏季湿疹

这两篇文章里,李医生详细讲解了湿气重该如何通过平时生活进行自我调理,以及一款夏日必备的祛湿茶饮,大家尽可以去参考实践。

祝大家早日祛除湿气,轻松度过炎夏!

夏季除湿,先防后治——4个关键教你自测湿气