食物为身体提供营养物质，保证正常生命活动的进行。食物进入人体后要经过胃肠道的消化分解，营养物质转运到身体各脏器，多余的废物经过肠道系统排出体外。肠道不仅具有排毒功能，同时也肩负着抵抗疾病的能力，一旦出现问题，疾病就会产生。

身体是一个综合且复杂的系统，不能忽略任何一个部位的健康指数。我们今天要说的便秘，相信许多人生活中都有经历过，排便时难受异常，还会导致痔疮的发生。老年人是便秘的高发人群，有时一次地便秘发生，甚至会剥夺老年人的生命，这绝对不是危言耸听。下面就和大家聊一聊便秘，治疗老年便秘的麻仁软胶囊是否能长期服用？

一、便秘：病因、症状

便秘病因复杂，缺乏水分、胃肠功能紊乱、平时缺乏运动、体内有害物质造成的代谢紊乱、维生素缺乏等原因都会导致便秘的发病。长期便秘会导致毒素积聚体内不能按时排出，加重肠道负荷，还有可能引发更严重的疾病。

造成便秘主要有以下几方面因素。

水分摄入不足，是造成便秘的主要因素之一。人每日需要的水量至少为500毫升，才能起到润滑胃肠道的作用。如果每日水份摄入不足，就会造成肠道内液体匮乏，引发大便干燥，导致便秘出现。

上火导致燥热内结，是引发便秘的常见原因。长期喜欢进食辛辣刺激性、过于油腻的食物，或喜欢吃煎炸类食物的人群，容易导致体内出现燥热，上火的症状，肠道受到刺激后导致蠕动减慢，容易引发便秘的出现。

长期的情绪消极，是导致便秘的元凶。胃肠道系统喜欢开心的事情，生气会刺激迷走神经的兴奋性，从而导致胃肠代谢失衡，功能出现紊乱，胃肠疾病便会随之而来。长期郁郁寡欢的人，或长期沉浸在悲伤情绪之中的人群是便秘的高发群体。

寒凉体质人群是便秘的高发人群。许多人长年穿着单薄，即使气温变化时也不注重身体的保暖工作，为了追求时尚，选择露腰、露脚脖、破洞款式的衣物。这样做会造成脾胃虚寒的状况发生，寒气入体会导致气血瘀滞。胃肠道无力就不能正常排出大便，从而引发便秘。

不良饮食习惯会导致便秘出现。有些人为了减肥或维护身材进食过少；选用的食材过于精细，纤维素和水分不足，不能对胃肠道起到足够的刺激，导致食物残渣在肠道中停留时间过长，不能形成足够的压力产生排便反应，就会引起便秘。

许多长期卧床的老年人、身体虚弱的孕产妇，也会因为腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低，出现排便动力不足。排便时没有足够的力气，或不能用正常的姿势进行排便活动，都会导致大便排不干净，粪块残留在肠道之中，这也是老年人便秘的主要原因。

没有养成按时排便的好习惯。许多人对排便没有进行足够的重视，认为有便意时，排便即可，但其实这样的想法是错误的。生活中我们要留意自己的大便次数、形状等，养成定时排便的好习惯。有便意时不要憋着，有肛周疾病要及时治疗，以防形成习惯性便秘。

不要忽略肠道疾病造成的便秘。肠道肿瘤或慢性炎症会使肠道管腔狭窄；腹部巨大肿瘤会压迫大肠，如子宫肌瘤、腹水等，都会导致粪便通过肠道时受阻，引发便秘；药物的副作用之一就是便秘，长期使用某种药物或滥用药物，会导致肠壁神经应激性降低，不能正常蠕动和产生排便反射，导致顽固性便秘出现。

排便时要集中注意力，不要一边玩手机，一边排便。精神受到刺激或转移，情绪出现过度紧张、恐惧、焦虑等情况，均会影响排便的顺利进行。不要小看排便这一小事，长期便秘会使人产生恐惧心理，久而久之就会造成恶性循环，加重便秘现象，一定要引起我们足够的重视。

二、麻仁软胶囊的功效

健康排便应当是每天一次或两次，或至少两天一次。颜色为深黄色的成形状，排便时间不定，以清晨起床后就能排泄为最佳。排便会受个人体质、生活习惯、饮食习惯等诸多因素的影响。无法达到正常的排便频率或出现排便异常时，就意味着出现了便秘。

中老年人是便秘的高发群体，生活中一定要及时观察自己的排便状况，一旦出现异常，要积极应对和调理，防止顽固性便秘出现，更要防止便秘对身体造成的重度损伤。药物是治疗慢性便秘的常见方法，麻仁软胶囊是常见的药物之一。

麻仁软胶囊在临床中应用广泛，具有润肠通便的显著效果，起效快，维持时间长；但有腹泻、肠麻痹等不良反应。药物服用前要详细了解药物的药理学机制和食用说明，科学服用才能让药物发挥其最大功效。

麻仁软胶囊对胃肠道有不同的刺激作用：首先能够增加肠道平滑肌活动，加快肠道蠕动速度，起到促进排便的作用；其次可以刺激肠道神经丛，刺激肠液分泌，增加肠道中的水分和电解质，起到软化大便，利于大便排出的作用。

再次能够保护胃肠道黏膜的完整性，可以将肠道黏膜的损伤降至最低；同时激活免疫系统，延缓肠道衰老，防止便秘出现。最后具有润肠泻热、行气通便的作用，可以广泛应用于功能性便秘、老年性便秘、肛肠科术后便秘等疾病的治疗中去。

尤其对于中老年患者出现的便秘，麻仁软胶囊具有不错的治疗效果。由于老年人体质不佳，慢性病多，长期使用的药物也多，容易出现便秘问题，而且老年人对许多通便药物的反应不明显。临床中将麻仁软胶囊与乳果糖联合应用，可以增加排便次数、缩短排便时间，不良反应小，对治疗老年顽固性便秘疗效好。

麻仁软胶囊虽然疗效明显，却不能长期使用。作为刺激性通便药物，长期使用会造成肠道水分和电解质紊乱，导致大肠蠕动乏力；长期使用还会出现腹泻、药物依赖等问题，所以便秘人群可以间断或短期使用，切记不要长期使用。

三、治疗便秘的其它方法

药物治疗便秘，只能起到暂时缓解症状的目的，并不能从根本上解决实际问题。便秘有很多种，造成便秘的原因都不同，要根据每个人的不同情况进行具体分析，找到造成便秘的真正原因，才能采取有效措施解决便秘问题。

长期便秘危害大，要想缓解便秘症状，首先要为身体补充充足的水分。充足的水分可以有效促进胃肠道蠕动，软化大便，改善便秘症状。每天保证八杯水摄入，不仅可以美容养颜，促进新陈代谢，加速毒素和代谢产物排出，还能有效治疗便秘问题。

慎用通便剂。便秘时会使人有极度不适感，肛门处疼痛不止，大便干燥，排不出来，迷走神经兴奋，使人心跳加速、大汗淋漓，甚至会出现窒息的感觉。因此大便过于干燥时，一定不要强行排出，以免造成危险。这时可以适当使用缓泻剂或灌肠的方法，使干硬的大便充分软化后，再排出体外。

开塞露是治疗功能性便秘的常见药物。分为甘油制剂和甘露醇或硫酸镁制剂两种。作为甘油制剂的开塞露，疗效直接、显著，使用方法简单，是便秘患者的首先导泻药物。具体使用方法是：直接取下开塞露顶端封盖，患者取侧卧位，垫高臀部，为了防止污染床单，可以铺上隔湿布。

开塞露的药水在肠道内，尽量保持5分钟左右，等待大便被充分软化后排出。如果大便硬结严重者，需要将等待时间延长。

出现便秘后不要忍耐，会使症状更加严重。严重的便秘患者，要及时到医院进行导泻操作。通过口服甘露醇、或硫酸镁，或行灌肠术等方法，达到通便的目的。使用的药物种类和剂量需要遵医嘱，灌肠术也需要专业医护人员完成操作。

经常出现便秘的朋友，可以做一做排便操，可以有效降低便秘出现的几率；按摩腹部可以减少便秘发生，晚上睡前取平卧位，用温暖的双手在小腹做顺时针按摩，不仅可以促进肠道蠕动，还可以起到减肥的作用。顺逆时针各按摩二十次，长期坚持就会看到效果。

四、生活中积极预防便秘的发生

便秘虽不是什么致命的大病，出现后却令人有非常不好的生活体验，经常发生便秘经历，还会给人留下严重的心理阴影。生活中如果能积极预防便秘的发生，就能有效减少便秘出现的次数，对肛周和肠道也是一种间接保护。

饮食调养是解决便秘的根本方法之一。饮食结构合理，可以选择纤维含量高的食物，例如韭菜、芹菜；增加蔬菜、水果的摄入量，不仅能够保证水分的摄入，还能刺激胃肠蠕动，加速大便的排泄速度。老年人食物中可以适当放一些植物油，增加肠道的润滑性，利于排便。

保证每日规律的进食时间，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食，加重胃肠道负担的同时，还会造成胃肠功能紊乱；保证机体每日水份的充足摄入，可以更换不同口味的果汁，或蜂蜜水等饮品种类；减少辛辣刺激性食物的摄入次数和量，以免损伤胃肠道黏膜。

积极参加各种活动和体育运动。运动量下降会导致体力出现下降，是造成排便困难的危险因素之一。散步、慢跑等有氧运动，不仅增强机体免疫力，还能增加食欲，提高肠动力，增加腹部肌肉群和肛周肌肉群的力量，有效降低了便秘的发病率。

养成定时排便的习惯。尤其是有便秘不良史的老年人，最好养成定时排便的习惯。早晨起床后，可以在空腹状态下喝一杯温开水，促进胃肠蠕动功能加速恢复，可以在室内进行简单运动，之后不管是否有便意，都要去厕所排便，以培养自己的排便意识和条件反射性排便。经过一段时间的培养，慢慢就可以看到效果。

戒掉不良生活习惯。现代人手机不离手，甚至上厕所时，也要抓紧时间刷一会手机，但注意力被分散后，很难注意到自己的排便过程。拉大便并不是一件小事，同样要集中精力完成。排便过程中不要玩手机、看报纸、打游戏等，以免干扰肠道反射活动，影响肠道蠕动协调性，延长排便时间，还会影响便意产生，加重便秘症状。

有便意要及时解决，不要憋着。如果长久忍着便意，会导致粪便在肠道停留时间过长，引发大便干燥，加重便秘；长时间久坐会减慢肠蠕动速度，直肠黏膜和盆腔会处于充血状态，会诱发痔疮和肛裂等疾病发生，造成排便不良体验感增强，害怕排便会出现恶性循环。

小结

排便可以及时将代谢产物排出体外，减少毒素吸收和垃圾在肠道中的聚集。中老年人是便秘的高发群体，更要做好排便管理。大便姿势要首选坐便，年老体弱患者如果如厕时间长，站起来时一定要缓慢，避免体位骤然改变出现危险。

出现排便困难要积极应对，切不可逃避问题。老年人可以优先选择服用麻仁软胶囊来缓解便秘症状。麻仁软胶囊疗效好，副作用小，但却只能暂时缓解症状，不能长期使用。生活中还需配合饮食调节，良好生活方式养成，加强运动等辅助方式，才能让便秘远离我们的生活。