为何有人说鱼腥草是“害人草”？吃鱼腥草对身体到底是好是坏？

现代人养生意识的加强，越来越关注，身体健康，对入口食物的安全和营养上也越来越关注。

以前我们田间地头的那些野菜野草，变得越来越受欢迎。而且多数的野菜，不仅营养膏还有药用价值，是非常珍贵的中草药。

鱼腥草，在一些农村人的认知中，不过是田间地头的一种野草，然而同时也是一种非常名贵的中药材，多分布于我国的西南地区。

常吃鱼腥草确实会给人带来很多好处，同时还能达到养生保健的效果，但是因为鱼腥草有独特的味道，很多人因为接受不了，所以鱼腥草在食材方面，并不受这类人的欢迎。

而且我国著名中药学家李时珍，经过一系列的研究发现，虽然鱼腥草的味道让人有些接受不了，但其药用价值却比较高，比如在清热解毒，消肿止痛，健脾开胃等方面效果非常显著。

现如今人们对鱼腥草的认知同样也产生了改变，有人听说吃鱼腥草对身体有好处，但也有人听说会给身体造成伤害，究竟哪一种说法更加准确呢？

为何有人说鱼腥草是“害人草”？吃鱼腥草对身体到底是好是坏？

之所以有人说吃鱼腥草会影响健康，对身体有伤害，多半是因为鱼腥草中含大量马兜铃酸，这属于一种有害物质，长期大量摄入体内会增加患某些癌症的风险，比如胃癌或者肝癌等等。

也正是因为这个原因，所以鱼腥草又被称之为“害人草”。但是，鱼腥草中的马兜铃酸含量并没有想象的那么高，如果是在正常摄入的前提下，对健康就不会带来太大的影响和负担。

由此可见，针对吃鱼腥草到底是好是坏？这个问题还没有绝对性的辩证回答，如果是在正确使用的前提下，确实会给身体带来一些收获和好处。

吃鱼腥草的好处

消炎杀菌

如果形成不良的饮食习惯，经常吃一些毫无营养不健康的食物，会对身体带来损伤，使身体堆积的有害物质和细菌不断增多。

如果身体长时间受这些有害物质的影响，就会出现不健康的状态，尤其是本身体质较差的人，受这些细菌和有害物质的影响，免疫力和抵抗力下降，易患一些常见疾病，影响健康。

因此对那些身体本身虚弱免疫力不太强的人来说，可以考虑适当吃一些鱼腥草或有助减轻身心负担，增强抵抗力，消灭有害细菌。

清肺润肺

肺脏是我们身体中呼吸系统最重要的一个器官，负责过滤空气，把氧气过滤出来，被身体利用，剩下的那些有害气体就会被排出体外。

但是生活中那些不良的一些行为习惯，也会对肺脏的健康造成伤害和影响，比如长期大量吸烟，长期处于低落抑郁的情绪，厨房的油烟等等，这些都会对肺脏器官造成损伤。

再加上那些本身肺脏功能不太好的人，若不想肺脏健康继续受损，可考虑适当吃点鱼腥草，或许对清除肺部堆积的有害物质，垃圾毒素，能起到清肺润肺的效果。

消肿利尿

身体如果出现水肿或者浮肿的问题，可能是睡觉之前喝太多的水，经过一晚的代谢，第2天早上起床就会出现水肿浮肿的现象。

若这种情况不是特别严重，只是偶尔的出现，不必过于担心，但却容易被忽视，久而久之会对身体健康造成影响。

针对这种情况，若想要避免或者缓解，不妨考虑经常吃点鱼腥草，有很好的消肿利尿功效，改善预防身体水肿浮肿的现象。

鱼腥草吃太多的危害

上面我们说到鱼腥草中含有丰富的马兜铃酸，若不注意量，难免会对身体带来负担和不利的影响，比如出现恶心，呕吐，食欲不振，局部红肿等不适感。

而且每个人体质不同，有些人可能存在对鱼腥草过敏的情况，所以这类人吃鱼腥草后，很可能会给身体带来影响和伤害，还会增加患疾病的风险。

很多人选择吃鱼腥草，都是想通过这种方式为身体带来好处，但是当闻到鱼腥草的气味后，却又不敢尝试了。

这种情况下可以把鱼腥草和其他一些食物搭配食用，比如鱼腥草和鸡肉搭配在一起，不仅营养翻倍，还能将鱼腥草的特殊气味完全掩盖掉。

肌肉属于温和性的肉类，和鱼腥草搭配在一起，还能起到消炎解毒的效果，缓解肺气堆积，引起水肿的问题。

此外鱼腥草还可以和猪肺搭配在一起食用，猪肺中含丰富的铁元素，与鱼腥草搭配在一起，不仅能补充铁元素，改善缺铁性贫血的问题，还能起到清肺润肺的功效，对本身肺功能不太好的人可以尝试。

结语：由此可见，鱼腥草是汉人草的这种说法，并没有足够的科学依据，但可以肯定的是鱼腥草属于一种昂贵的中草药，确实会给身体带来很多好处，前提是要控制摄入量。

若是因为鱼腥草特有的气味，而不敢尝试，可以和其他食材搭配在一起，营养加倍，对身体健康更利。