肝脏“最佳拍档”已公布，不是枸杞，保温杯里撒一把，肝会偷着乐

肝越好，我们的身体健康程度就越好，肝脏越强体内的毒素就会排解一空，而肝脏功能下降，那么就会造成肝毒积存。一旦肝脏出现病变，那么就会带来诸多不适，对生命健康造成威胁。

在我国，肝病的高发率和病死率都极高，而它的发病却悄无声息，被人们称为哑巴器官。但肝病并不是无迹可寻，只要我们小小警惕也不难发现。

【身体一旦有以下异常，要警惕肝脏疾病：】

1、脸色黄

一个人身体是否健康可以从他的脸色看出，如果脸色发黄无气血的情况下多为肠胃疾病引起。而肝病也会造成此种情况，多为肝病出现后造成胆汁异常分泌过多，胆汁进入血液循环后就会引起肤色发黄。

2、暴瘦

当肝脏疾病出现时，身体会在一段时间内突然瘦下来，这种瘦会伴随着身体乏力，脸色蜡黄等出现。身体暴瘦是因为肝脏病变无法对食物进行分解，身体就无法吸收营养，从而造成营养不良引起暴瘦。

3、肝区疼痛

腹部有隐隐的疼痛感有时候多为胃部不适引起，而另一种情况是肝脏产生肿瘤压迫神经引起。肝脏出现的肿瘤变大到一定的程度就会压迫神经，从而造成疼痛感出现，并且还会引起腹泻等。

4、恶心呕吐

肝病的一大早期表现就有明显的恶心呕吐，并且看到油腻食物时尤为明显。这种情况多为肝病引起的消化道异常，造成胆汁无法进行食物分解的表现。会经常恶心呕吐，无食欲，身体也会消瘦。

【肝脏有问题，还会有以下不适：】

1、易怒，白头发多，油腻掉发；

2、失眠爆痘，肝火旺，长斑；

3、嘴巴干苦，有口臭，口腔溃疡；

4、眼睛发黄，干涩发痒，分泌物多；

5、指甲竖纹粗，脚跟干裂；

6、腹胀，放屁多，经常腹泻；

7、乏力，无食欲，厌恶油腻；

【保护肝脏，日常要谨记2点：】

1、不熬夜

熬夜是一种伤肝行为，会导致肝脏的正常排毒功能混乱，早睡是养肝护肝的前提。每天要尽量在23点前入睡，给予肝脏充足的休养时间。

2、饮食清淡

很多人爱喝酒吃油炸油腻食物等，会给肝脏带来沉重负担，会造成肝脏代谢功能下降。因此，清淡营养的饮食是养肝护肝的关键， 要忌口三高食物和戒酒。

【推荐一个养肝食疗方:】

李时珍《本草纲目》中提到，决明子、菊花、金银花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：

金银花：疏肝解毒、清热解毒之最；

菊花：养肝明目、现代护肝必备；

决明子：清肝明目、疏肝郁，润肠道；

牛蒡根：保肝解毒，护肝之根；

桂花：疏肝理气，清新口气；

枸杞子：温补肝肾，清肝明目；

以上几种养肝食材，科学配伍后组成决明子菊花茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯。这个方法，采取的是喝茶的方式，既温和又安全，而且不需要每天熬药，弄得满屋子的味道。