学会这8招护好肝，脸蛋干净斑点真的少

今天是一篇内调变美的文章，俗话说肝有多干净，脸就有多干净哦~

在这里肯定有姐妹因为斑点尝试过很多护肤品，但是效果不佳，或者好了过不久又复发了，这种情况就要多种注意了，一定要开始从内部找原因，面部是身体的一面镜子，肝有多干净，面部就有多干净！

肝不好的4个信号，占越多肝毒越多！

1、头发常洗、但油腻得快（肝经湿热）

2、粉刺多、痘痘又反复长（肝虚热）

3、常口干口苦、口臭（肝部浊气凝滞）

4、长期小便黄、浓如茶（肝火过旺）

肝受损的原因及调理方法：

1、经常熬夜睡眠不足

建议：失眠睡不着类型的被迫熬夜，喝酸枣仁百合茶，把酸金徨、首谷、黄精、茯苓、红枣、桂圆、枸杞、桑箕、莲子甘草、YAO一起放入杯中，加入100度开水冲泡10分钟

习惯性熬夜：设置闹钟提醒自己，对所有电子产品设置定点开关机

2、经常不吃早餐饱一顿饿一顿

建议：养成吃早餐的习惯，可以设置闹钟进行提醒，直到养成生物习惯

3、食用过多腌制食物

建议：多吃新鲜食物，尤其是多吃绿色的新鲜食物，如绿豆、芹菜、佛手瓜等

4、经常抽烟酗酒没有节制

建议：戒烟戒酒，刚开始做不到一步到位先逐步减少摄入量，用茶或果汗代替酒，烟瘾上来的时候，用禾糖醇来代替

5、经常不喝水身体缺乏水分

建议：设置闹钟提醒喝水，如果是本身觉得水没有味道，可以适当加入一些蜂蜜、红糖

肝牵一发而动全身，因此肝在人体内的重要性不言而喻，不仅对身体健康起到至关重要，对面部皮肤变漂亮也有着重要的作用

想要皮肤好，养肝少不了！