测血压时，量左臂还是右臂？提示：不懂就测，或等于白测

导语：血压问题在平时影响着很多人，常见的三高病症中，高血压的患病人群比较多。很多上过年纪的人都存在高血压情况，需要长期通过服用降压药稳定血压。

当前生活条件得到明显改善，很多人的日常生活与饮食已经达到小康水平，就餐经常食用各种鱼肉类食品，不用再担心吃不饱饭的问题。以前生活条件较差时，现在普通的食物那时也比较奢侈，很少能够满足自身的食欲要求。

现在饮食多样化的发展表现越来越明显，一些人在日常中不注意饮食健康，容易出现心血管病变问题，当前呈现逐年发展的增长趋势。在全国范围内，很多人都因为不良的饮食，出现了高血压等慢性代谢疾病，年龄人群跨度比较大，老人和青少年都有很多患病个体。

有些患有高血压的人为了能够实时测量血压，会自己购买血压计使用，能够有效在空闲时观测体内血压情况。在了解到血压水平状态后，如果察觉到有异常表现，可以及时寻求医生帮助，积极有效根据治疗，避免病情后续发展对自身造成严重不良影响。

尽管自己可以通过血压仪器测量血压，但有些人在这方面不了解注意事项，测压过程中没有掌握正确的方式，会导致测出的血压数值波动性较大，无法有效当作参考条件。

如果自己是第1次独自测量血压，在测血压过程中，应该两个手臂都测量，且位置要放在肢体的肱动脉上，简单点来讲就是手臂上端。

一般在测量结束后，会发现自己的右侧动脉血压数值明显比左侧动脉血压数值高，大约差距在10~12mmHg。在应用方面，参考的血压数值通常是以高的数据为准，观测是否符合标准条件，有没有受到血压异常波动影响。

如果自身得到的测量血压数值是左侧偏高，之后的血压测量过程可以在左侧手臂进行。也有些人由于单侧肢体存在病症问题，例如偏瘫或动脉炎症等情况，应该选择没有异常的手臂进行血压测量工作，得到的数值可信度明显更高一些。

血压的出现主要是由于血液流动过程中会对血管内壁造成压力，根据血管划分的不同压力数据也有明显的区别。人体内的血管主要分成三类，分别是静脉、毛细血管与动脉，通过血压仪测量得到的血压数据属于动脉血压，也就是心脏的泵血能力强度。

在临床领域的血压测量中，需要通过测量血压得到心脏供血的能量数据，这时依靠临近心脏的动脉血液压力，可以得到一个比较确切的数值。与左侧测量的血压数据相比，右侧动脉的数值与主动脉数据更相近，因此一般是以右臂作为参考标准。

与右臂的血压数据相比，左臂的数值明显比较偏低，大约有12~20mmHg的差距。但在具体层面的参考中，还是要通过医生的实际测量作为主要判断标准。

1、测量准备

在正式进行血压测量前，有些准备工作需要完成，例如进行有效的排尿，避免在憋尿状态下测量血压，容易因为异常的交感神经兴奋导致血压出现异常波动。并且在进行血压测量前也要避免太剧烈的活动，同时不要吃喝会对神经造成刺激作用的食物或饮品。

2、测压时间

一个人每天的血压存在“两峰一谷”表现，两峰时间主要是在早上与下午的某段时间，通常是6:00~10:00以及16:00~18:00，一谷则是睡眠过程的血压数值，相对正常活动状态明显更低。因此每天的血压供测量工作应该至少维持三次，分别是前两个时间段加正式睡觉前。

3、多次测压

患有高血压的人通常容易出现血压波动问题，由于每天时间段的不同，血压的数值也存在明显差异。在一日三餐过后，由于餐后血糖影响，也会出现血压的波动问题，在经过运动后同样会影响血压。

想对自身的血压状态有个更准确的了解，定期的血压测量不应该只进行一次，要分成多次进行测量记录。这样在紧密的关注下，可以更清晰了解病情的发展状况，当察觉到明显异常变化时，要及时前往医院进行检查治疗工作，避免血压异常波动对身体健康造成更大的损害。。

结语：控制血压稳定十分关键，长时间的血压数值偏高，容易引起并发症问题，应该提高警惕。

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