长寿之乡巴马的秘密是什么?除了不一样的自然特色,还需依靠3点

文 / 神晓聊养生
2021-12-20 00:46

巴马,是很多人眼里的“圣地”,因为这里和长寿两个字挂钩,充满了神圣又神秘的色彩。有人说这里的水有“奇效”,不管什么病喝了水都能治好,连神志不好的人在水里洗个澡都能治好。还有人说这里的岩石是天然的磁疗仪,躺在上面睡觉能治病。慕名而来的不仅有游客、癌症患者,还有不少“养生专家”、“神医”,这里真有那么神奇吗?

巴马这个深山小县人口不多,但是百岁老人却很多,10万人里有35位百岁老人,和其他地区相比,比例高出5

在这个小县城里,有998名高龄老人,其中百岁老人有112名,不仅获得了国内的高度关注,在国际上也被承认。所以,才会有那么多的游客被吸引过来,甚至发展起了“长寿经济”,可以说,长寿就是巴马的金字招牌!

巴马到底有什么特别之处

它有独特的生态环境,首先是磁场,当地磁场比其他地区强得多,在磁场的作用下,人们的血液循环更好,不容易出现心脑血管疾病,但是,仅仅依靠这一点来治病是不行的。

其次是土壤,大家应该了解硒元素,它被证实有一定抗癌作用,在我国富硒的土壤很少,但是巴马却得天独厚,拥有丰富的硒资源,让人非常羡慕。硒土地种植出来的大米、蔬菜等食物不断滋养着当地居民,使得他们的体质更好,患癌率降低。

当地的水资源也不太一样,是弱碱性的水,有助于平衡内部环境,其他地区的人要花钱买的苏打水就是弱碱性,而巴马地区的人平时的饮用水就是这样,具有很高的优势。

另外,当地被茂密的森林覆盖,每天就像生活在一个大氧吧里面,空气质量好,呼吸道疾病少,对肺部健康有益。最后一点是阳光,光照时间长达5小时,万事万物都离不开阳光,人类也是如此,在阳光的温暖下,骨骼得到增强,细胞更新变快,连带着免疫力也得到提高。

这样的自然特色真是让人羡慕,怪不得当地的长寿老人特别多,因为它真的是一个适合居住、养老、放松身心的“世外桃源”。其他地区的人没有办法获得这些生态资源,就只能和长寿无缘了吗?当然不是,除了自然环境,想长寿,还要依靠3点。

依靠3点,其他地区的人也可以向长寿靠拢

居住地医疗水平高

人生在世,难免有个头痛脑热,年纪大了,多半会有老年病,甚至还有可能患癌,如果生活在大城市,就有更多的机会接触先进的医疗资源,得到更好的救治。这也是为啥大家得了大病都喜欢到北上广等大城市跑的原因,那里三甲医院多,医生专业知识丰富,还有很多听都没听过的治疗技术,到了这里就意味着被救治的可能性更大。

比如说上海,除了香港就要数上海人长寿,除了个人因素,剩下的就是和城市医疗水平有关,这一优势是巴马无法相比的,所以,能生活在医疗发达的城市也很幸福。

戒掉烟酒两害

癌症和心血管疾病是影响长寿的两大“毒瘤”,而它们多多少少和抽烟、喝酒有一定关系。从数据来看,烟民和酒民数量已经达到三亿和一亿,并且还在持续增长中,殊不知,这庞大的烟酒摄入量的数字背后不仅仅是享受和经济增长,还是死亡数据增长。不管是发达城市还是贫穷地区,只有把烟酒控制好,才不会让疾病和癌症影响健康和长寿。

想长寿还是要靠自己

长寿有一定基因,那如果没有基因怎么办呢?还是要靠自己。除了上面说的戒烟酒,还有很多事需要我们做好。比如说饮食,降低胆固醇的摄入量,选择健康的植物油烹饪菜肴,并减少用油量。中老年人应吃得杂一点、粗一点、丰富一点,才能减少心血管疾病的伤害。

再比如说起居有常,没有加班的日子就早点睡觉,少玩电子游戏少追剧,尤其是中老年人,更不应该在黑暗中看手机,天天熬到一两点。每天睡好觉,补充好精神,才能减少肠胃疾病、心血管疾病的发病率。

有人为了长寿搬到巴马居住,这里的风景、阳光、空气确实对人体有好处,但是光住到这里还不行,也不能指望这里的石头和水帮你治病,还是需要科学的养生方式,良好的心态,否则再怎么躺磁石、喝圣水都没有用。

参考资料:

[1]中国这个村的人全世界最长寿,有什么秘诀?.丁香医生.2017-04-01

[2]巴马长寿的秘诀是什么?源自“五个不一样”.健康时报.2021-10-13

[3]百岁老人90多位,90-100岁老人666人,“长寿之乡”巴马的秘密是什么?.上观新闻.2018-12-24

[4]一切都是为了延长寿命.观察者网.2017-08-07