手机辐射会致癌？别傻了，晚上玩手机才是伤害健康的罪魁祸首

辐射可以分为电离辐射和非电离辐射，电离辐射有很多种类，比如x射线、α射线、β射线等；而非电离辐射的能量不高，比如激光、红外线、微波等都是非电离辐射。

手机辐射也属于非电离辐射，并不会导致癌症，之所以有很多人认为手机辐射会致癌的谣言，是因为没有分清楚电离辐射和非电离辐的区别，将手机辐射和核辐射联想在一起了。

不过，虽然手机辐射不会致癌，但是手机还真的不适合放在枕边。一方面，手机不放在枕边可以防止熬夜。其实，手机的辐射并不可怕，但是晚上玩手机玩到熬夜才是伤害健康的罪魁祸首。

睡前玩手机是很多人的坏习惯，有时候只是想玩几分钟就睡觉，结果一玩就是几个小时。在夜晚，黑暗的环境有利于大脑分泌褪黑素，可以帮助我们更好地入睡。但是夜间手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，导致入睡困难，影响第二天的精神状态。

此外，熬夜还会让记忆力减退，因为夜间的蓝光暴露会减少快速眼动睡眠时间和深睡眠时间，而这是对巩固记忆非常重要的两个阶段。因此，想要不熬夜，最好就不要将手机放在枕边。