为什么便秘提倡吃纤维素类，它对便秘有帮助吗？一文讲清楚

小王是一个肉食爱好者，但他已经被便秘困扰许久了，一直没有好的缓解方法。他的同事说可能是因为他不喜欢吃蔬菜，缺少纤维素引起的便秘，建议他尝试一下非比麸小麦纤维素颗粒，据说治疗便秘效果不错。

小王对此半信半疑，纤维素是什么呀？这种小麦纤维素对治疗便秘有效果吗？针对小王的疑问，今天我们就来具体聊一聊小麦纤维素。

小麦纤维素是什么？与膳食纤维有什么区别

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。它可根据是否溶解于水，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两大类。

可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓碳水化合物的吸收，故可以起到一定的降低餐后血糖的作用。不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收；另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。

而小麦纤维素作为小麦纤维素颗粒的主要成分，是从麦麸中提取的纯天然纤维素制剂，90%以上是不可溶性纤维素，有很好的通便的效果。

相比泻药，小麦纤维素有什么优势吗？

现在大多数人出现便秘，多是因为食物中的纤维素含量不能满足身体需要导致的。市面上常见的治疗便秘的泻药却可能会导致：腹痛腹泻、水电解质紊乱、药物依赖、易复发等副作用。特别是一些刺激性泻剂会严重损害肠神经系统，造成结肠黑变病，导致肠功能紊乱，对人体造成极大伤害。

而小麦纤维素就避免了上述情况的发生，因为小麦纤维素颗粒是一种不能消化的纤维素制剂，所以它可以增加粪便的体积，同时还增加了粪便与水结合的能力，使粪便硬度正常化，肠道运转时间正常化，使得粪便排出更加顺畅。长期服用的话还可改善高脂血症患者的血脂情况。

小麦纤维素有副作用吗？

少数患者服用小麦纤维素颗粒后可能出现腹胀和腹鸣，但短时间内即可缓解，并在1-2周内消失，除此之外小麦纤维素无任何不良反应。而且小麦纤维素颗粒可长期服用，不会引起腹痛、腹泻，结肠黑变病等。

小麦纤维素颗粒不含人工添加剂，不进入血液，不经肝肾代谢，以原型排出，还有益于肠道健康，孕妇、老年人、儿童均可安全使用，长期服用安全，无不良反应。

小麦纤维素颗粒的用法用量及服用禁忌

【用法用量】

成人：一次一包，一天2~3次；连续一周，之后逐渐减量至每日2次或1次。

6个月以上儿童：一次半包，一天1~2次；连续一周，之后逐渐减量至每日1次。

以吃完为原则，患者可根据自已的饮食习惯，混合在食物或饮料中服用。

【注意事项】

1、肠梗阻的患者禁止使用小麦纤维素颗粒。

2、建议患者服用小麦纤维素颗粒后饮水100~200ml，或每日饮水1500~2000ml，饮用足量的水，可达到最佳效果。

3、对小麦过敏的病人可能会产生过敏反应，需要格外注意。

4、孕妇及哺乳期妇女患者，老人或者儿童服用小麦纤维素颗粒，需要由专业的医生根据病情酌情增减，不可盲目用药。