抽烟算什么，饭后这六个行为会让你折寿十年，好多人都不知道！

饭后6个罕见行爲是致命的错误

饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果，以为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习气，饭后马上吃水果会影响消化功用。由于，当食物进入胃部后，需求消化1-2个小时才干慢慢扫除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挠，而不能正常地消化。

饭后吃水果

饭后喝浓茶

茶叶中含有少量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一同构成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收，临时养成饭后喝浓茶的坏习气，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，少量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化任务。

饭后喝浓茶

饭后饮水

饭后唱卡拉OK

刚吃饱后胃容量加大，血流量添加，此时唱歌会使隔阂下移，腹腔压力添加，轻则惹起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因而，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或许干脆先唱歌然后再去吃饭。

饭后唱卡拉OK

饭后开车

饭后“百步走”

饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会由于运动量的添加，影响消化道对养分物质的吸收。尤其是老年人，心脏功用减退、血管硬化，餐后漫步多会呈现血压下降等景象。

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