血脂高不高，看头就知道！若没有这2个症状，血管还算通畅

现代人的生活条件越来越好，一些“富贵病”也开始找上门来，三高，就是近年来比较高发的血液疾病，而三高的发生，可能会严重的威胁人的身体健康，甚至会威胁到人的生命安全。

高血脂，相信大家都不陌生，现代人中年以后，或多或少地会存在一些高血脂问题，在医学临床上，主要是指体内血液中所含有的脂类物质如胆固醇、甘油三酯等等。我们的细胞中是需要脂质参与的，但是，如果血液中的脂质含量超标，就会形成高血脂，对身体造成伤害。

血脂过高可能会给身体带来哪些危害呢？

1、容易诱发冠心病

如果血液中脂肪含量过高，就会导致血液循环变差，从而使心脏回血不足，从而增加心脏病的风险，常见的有冠心病。

2、容易诱发脑梗

血液中所含的胆固醇含量过高，从而影响血液循环，容易形成血栓，如果血栓堵塞在脑部时，就会引发脑梗的发生。

3、容易加重糖尿病

人的血脂与血糖有着紧密的关系，如果血脂过高，则不利于血糖的稳定，特别是已经患有糖尿病的人，如果血脂得不到有效控制，则会加重糖尿病的病情，增加并发症风险。

4、容易诱发肝病

如果血液中脂肪含量过高，则会导致脂肪肝的出现，增加肝脏负担，久而久之，影响肝脏功能，诱发肝病。

血脂高会给身体带来这么多的危害，一定要引起重视，想知道是不是血脂高了，头部这2个症状最明显。

症状一：头晕目眩

可能经常会有人感觉到头晕眼花，很多人会认为是低血糖导致的，殊不知，当我们的血液中脂肪含量过高，也会出现头晕目眩的症状。血液中胆固醇和甘油三酯高，就会导致血液过于粘稠，血液循环变差，使脑部供血不足，就出现了头晕眼花的现象，所以，当出现这样的问题，要关注一下自己的血脂。

症状二：视物模糊

如果我们血液中的脂肪过高，就会引起血液循环不畅，脂肪会从毛细血管中渗出，形成黄斑。久而久之，就会影响到人的视力，出现视力下降或是视物模糊的情况，严重时，还可能会诱发视网膜血栓，影响到正常视力，甚至可能会导致失明。

如果出现以上2个症状，可能是血脂高导致的，那么，我们应该如何避免血脂升高呢？

1、调整饮食

想要远离高血脂，饮食非常关键，平时一定要避免经常大鱼大肉，一些高糖、高油脂的食物还是要少吃，多吃蔬菜水果，肉类以白肉为主，如：鸡肉、鱼肉、海鲜等等，它们脂肪含量低，蛋白质含量高，对身体健康有益。

2、多多运动

想要血脂平稳，一定要管住嘴、迈开腿，多多运动能促进血液循环，让血液更好的流动起来，促进脂质物质的代谢，提高人的心肺功能，爱运动的人，患上心脑血管疾病的风险会大大降低。

祝您身体健康！