脾虚的人通常都会表现出的4种情况！

脾脏保持功能正常有必要，因为身体要健康，应该重要器官功能增强，才能发挥作用。而脾脏会参与消化，在获取营养物质后消化顺利，及时吸收人体需要的能量和营养，才能保持机体运转正常状态。若持续脾脏虚弱，后续会出现多种不良反应。那么，身体有哪些表现代表脾脏虚弱？

1、食欲不振

脾脏虚弱要正确调节，通过饮食控制，加强锻炼等来恢复健康状态，若持续胃口降低，代表脾脏变得虚弱。因为脾脏功能正常时消化顺利，三餐获取食物后可以顺利消化并吸收营养，自然胃口也保持正常，到了需要获取食物的时候有较强的食欲。

但是，脾脏变得虚弱，消化速度缓慢，更容易出现消化不良，积食等情况，患者容易胃口跟着降低。若每顿饭摄入的食物量减少，基本上没有什么胃口，甚至有恶心，反胃的感觉，需要怀疑脾虚。

2、精神状态差

脾虚而百病生，很多疾病的出现都和脾脏虚弱有关。若发现自己疲劳乏力，头重脚轻，无法保持精神状态良好，要判断是否脾脏受损。因为脾脏功能正常的情况下消化顺利，各类营养物质满足需求，自然支配身体维持生命活动正常，不会莫名疲惫乏力。

但是，有部分人脾脏持续虚弱却没有重视调养，能量和营养长时间吸收量减少，除了变得瘦弱，还会容易疲惫。若这种精神状态差的表现没有好转，应该正确调节，通过保养脾胃让营养物质吸收速度加快，才能体力充沛，精神状态正常。

3、消化不良

长时间的脾虚会让人消化不良，一般情况下，消化系统功能保持良好，营养物质获取后正常吸收，才会长个儿，同时体重比较稳定。但是，有部分人逐渐消瘦，加上经常拉肚子，稍微不注意饮食就消化不良，腹部有不适感，和脾脏虚弱有关，这类人性质寒凉的食物，冷冻食物都不敢轻易摄入。有符合的特征，反复消化能力差，最好及时调节，通过增强脾脏功能来恢复正常消化能力。

4、形体消瘦

在脾虚的威胁下有部分人怎么吃都吃不胖，就算经常吃宵夜，高热量食物大量获取，依然没有长胖的趋势，有这种变化可能和脾脏功能降低有关。要正常消化不仅要保护肠道，胃部，脾脏也要健康状态维持着。若持续脾虚影响消化，降低食欲，通常能量和营养就会缺乏，从而出现瘦弱特征，也是需要警惕的情况。

最后推荐一道养生药膳——虫草熟地老鸭汤

材料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣（去核）6枚，老鸭1只。

做法：将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内，置于炖盅里，加开水适量，文火隔水炖3小时。调味后即可食用。

功效：滋肾补肺、润燥止咳。