感冒了，多喝点水就能好！是真的？感冒了如何正确地喝水？

我是一个常年坚持跑步的人，多少年来，很少有感冒发生，即便是偶尔接触到有感冒的人用过的杯子，被传染，发现有一些流鼻涕、打喷嚏，也是会采取多喝水（比平时喝水的量要大）的方式，坚持两天就会好转，接着不用管，自然就好了。

但生活中有很多人，每到冬天，就很容易感冒，而且感冒了总是好不了，即便长辈们一再告诫，要多喝水，多喝水有助于感冒，但似乎对这些人并不能起到作用，喝了很多水，还是要针对症状吃药的。且好了没几天，又重复的感冒。

从这一点上，就可以看出，感冒了多喝水就能好得快，并不是一句通行的话，那得看感冒的是什么人，自身情况如何，而感冒了好的是否快，事实上主要取决于自身的免疫力。一般来说，感冒7-10天就可以好，但是如果本身就是一个身体免疫力低的人，那可能感冒恢复的时间就会长一些。而且如果不吃药，靠自身的免疫力是很难过去的。

首先，多喝水并不能治疗感冒

如果所有的感冒喝水就可以治疗，那还有医生什么事了，也不存在长期的感冒不好而引发其他的病症了。

其次，感冒时，医生和长辈们建议多喝水是正确的

这是因为，水是人体中含量最多的成分，不仅构成身体成分，而且还具有调节生理功能的作用，比如：感冒了，人体新陈代谢紊乱、身体发热、尤其是发烧的时候，身体会因失水过多而导致口渴，尿少，还会出现全身无力、体温升高，血压下降等情况，因此，感冒时多喝水，既可以促进新陈代谢，调节体温，又可以及时补充体内缺失的水分。

我们常说，不能等到渴了才去喝水，而感冒时，身体会因为发烧发热带走一部分热量，这时很容易让我们感到口渴，所以，我们要在没有出现口渴之前就应该去多补充水分，这样，才有助于维持人体体温的恒定。

第三、感冒了，多喝水是否好得快？

对于普通感冒的一般人来说，多喝水，多睡觉，确实有助于感冒的恢复以及缓解感冒症状，这主要是因为，感冒时多喝水、有助于舒缓呼吸道黏膜，多睡觉可以使T细胞能力更强，这样对感冒的恢复是非常有益的。

但是，对于一些本身的慢病患者，比如肝肾疾病的患者或是免疫力很低的人群来说，感冒了，即便多喝水、多睡觉也并不能起到明显的环缓解作用，所以还需服用药物。

感冒需要多喝水，多是指多大的量，如果不发烧，至少要保证1500-2000毫升左右的水，并不是过量，喝水的量过大可能会造成水中毒，也就是低钠血症；如果发烧的话，需要更多一些，在3L左右，如果是肾功能不好，或者是有其他影响水的排泄的疾病时，不建议喝水太多，会加重心脏、肾脏负担，反而不利于感冒的恢复。

另外，喝水时还要注意少量多次的饮水方式，不要一次性饮用大量的水，喝水的温度建议以温开水为宜。