最“伤胃”3大早餐，却是有些人的最爱，第一个上榜的就是油条！

以前都说早餐要吃好，但是现在越来越多的人为了早上能够贪睡一会对于早餐就会敷衍了事，甚至有些人直接略过了早餐，其实这样是很伤胃的，所以为了健康的身体还是要在早餐上下一点功夫的，不要因为贪图一时为自己以后酿下大病出来，所以劝诫大家再上要记得吃营养的早餐。今天要给大家讲的就是最“伤胃”的3大早餐，虽然这在生活中是最常见的，但是劝诫大家要少吃，竟然第一个上榜的就是油条！第一：油条

油条，是一种古老的汉族面食，长条形中空的油炸食品，口感松脆有韧劲，中国传统的早点之一。油条的制作方法决定了它是一种高热量、高脂肪的食品，虽然吃起来觉得酥脆可口，但是在肠胃中很难将高油脂进行消化，久而久之就会影响肠胃健康，油条在制作过程中会添加明矾等多种辅料，容易产生重金属等毒物质，长期食用会在人体内形成堆积难以排出，对人体造成危害，还由于很多不良商家为了节约成本，炸制油条的油都是长期反复使用的，油脂反复高温加热会产生很多有害物质和有毒气体，毒性很强，在很大几率上能够引起细胞的癌变。所以油条能少吃就要少吃。第二：辛辣食物

相信我们身边的朋友中不乏喜欢吃辣的食物，有些朋友甚至很能吃辣，我们在平时生活中也很喜欢一些辛辣刺激性的食物，尤其配合凉的食物，啤酒等这些东西，但是在早上来说最要切记的就是辛辣的食物，对于刺激性的食物来说，很容易造成胃肠的损伤，上火，腹泻，等一系列的疾病的发生，很难彻底治愈，所以特别是在早上一定要少吃，更是对于患有肠胃疾病的人来说更是要忌辛辣忌凉，刺激的食物。第三：白粥配咸菜

有些人喜欢吃白粥配咸菜，认为非常养胃。其实，这样的搭配不仅不养胃，而且营养不好。如果是胃肠功能正常的人，长期喝白粥反而可能会让胃消化功能变差。从营养的角度看，白粥中缺乏优质蛋白质，一些维生素、矿物质的含量也不高，长期喝白粥也不利于胃肠的健康。再配上咸菜中过多的钠和亚硝酸盐，甚至更可能增加胃癌的发病风险。所以一定要谨记在早上也不要每天以为养生就整天的白粥配咸菜。身体是最重要的，要想有一个健康的身体就一定要从早上抓起，每天空出一点时间吃上一顿营养的早餐才是最重要的。