吃完饭就想大便，这样好吗？

你身边一定有这样的人，刚吃完饭饭碗都还没放稳，就直奔卫生间，大家通常会说这种人是“直肠子”，但其实当食物进入口腔以后， 至少会在肠胃消化道中停留24小时及以上，不可能是刚吃完的食物想要拉出来，那这种吃完饭就想大便的情况是为什么呢？

胃粘膜敏感

每个人胃黏膜的敏感性不同，有些人胃部的黏膜比较敏感，反射的强度比较强，这样释放出的物质就会比较多，肠道蠕动的就会比较快，一吃完饭就会想要排便。

食物不耐受

如果偶尔出现了吃完饭想立马上厕所排大便，这可能是因为我们无意间吃了肠道不耐受的食物，比如吃了高油辛辣生冷的食物，加重了肠胃的负担，导致肠胃不适，从而想要上厕所排便。

排便习惯

很多年轻人在排便的过程中经常玩手机，从而形成排便时间长的规律，随着时间的推移，身体会形成条件反射，食物进入人体后，会立即产生排便现象。

脾胃虚弱

脾胃虚弱会导致消化功能下降，肠道功能紊乱，就会导致大便次数增多。

慢性结肠炎

频繁出现这种情况一定要引起高度警惕，或许是患上了慢性结肠炎食物进入肠道之后就会对胃黏膜产生刺激，从而影响肠胃的蠕动频率，导致身体出现便意。

如何缓解饭后立即排便的情况？

饮食清淡：想要缓解饭后立即排便的情况发生，平时的饮食尽量以清淡为主，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，平时可以多吃一些含膳食纤维较高的食物，有效促进肠胃消化蠕动，减轻肠胃的负担。

定时排便：想要缓解饭后立即排便的情况，生活中一定要养成定时排便的好习惯，坚持每天早上晨起后排便，连续一周左右的时间，即可养成规律排便的习惯，也能帮你有效缓解饭后立即排便的情况。

药物治疗：饭后立即排便与肠胃疾病有关，如果是因疾病导致的这一情况一定要根据医生的指导服药治疗，服药期间千万不要盲目擅自加减药量，即便病情有所好转也要听从医生的安排，帮助自己尽快摆脱这一困境。

舒缓情绪：长期处于精神过度紧张和焦虑的情绪状态会加速肛门括约肌的收缩，加重肠胃的负担，诱发肠胃紊乱，从而导致机体排便异常，大便失禁。所以要注意控制自己的情绪。

当然除了以上方法外，一定要记住在日常生活中，按时体检，了解身体可能出现的问题，任何病症在早期都有预警信号，重视这些信号，提前进行干预。