拉肚子成习惯
有时吃坏肚子就会去「跑厕所」，而腹泻又分为急性和慢性腹泻，若常常都在跑厕所，那可能就是「慢性腹泻」，台湾医师林安民表示，除了拉肚子之外，「出现像是大便出血、体重下降、发烧等症状，请赶快就医。」
林安民表示，如果排便次数比平常还要多，像是像是一天超过 3 次，或是排便状况是自己无法控制的就是腹泻，而若是腹泻超过 4 周以上就算是慢性腹泻。 另外，以粪便外型来看，不成形的粪便就是腹泻，而腹泻伴随的症状可能有肚子绞痛、发烧、体重下降等。
「开始工作之后」压力大、三餐外食
较易慢性腹泻 有没有哪些族群是较容易慢性腹泻的呢？
林安民表示，其实各年龄层都有机会，但青壮年开始工作之后，因为熬夜压力大、三餐不固定、外食，就比较容易慢性腹泻。 另外，高龄者因为肛门的括约肌通常会比较差，也蛮多人有腹泻或是便秘的状况，因为有些人躺在床上都不动，没什么肌肉就会导致便秘；另外有一些人压力很大或是吃的东西过油、享受山珍海味，就容易常常跑厕所。
慢性腹泻 大致上分为「这4 种」
林安民表示，慢性腹泻的种类，大致上是按照病因来区分：
消化器官的癌症：例如大肠癌，有一些像是腹膜已经受到转移了，就会有慢性腹泻，另外，像是胰脏癌转移到腹膜，腹膜又让大肠一直处于很刺激的状况，也会导致慢性腹泻。
发炎性的疾病：大肠本身会发炎是因为自体免疫的关系，比较常见的两个是溃疡性结肠炎、克隆氏症，因为自体的白血球或是免疫系统有状况，所以使得肠道黏膜容易受到发炎干扰，很容易造成腹泻，基本上是要经过大肠镜的诊断、部分自己免疫的抽血去确认。
内分泌疾病：像是甲状腺亢进患者，肠子蠕动会很亢奋，易发生慢性腹泻，另外，肠躁症患者因为压力大造成神经刺激，也易导致肠胃加速蠕动。
药物的副作用：有些药物会利便、软便，因为抗生素杀死益生菌之后，比较容易造成消化不良。 林安民补充，消化不良也有可能会造成拉肚子，例如吃的东西不好消化，或是吃的东西比较刺激蠕动的，也易造成腹泻。
慢性腹泻「越拖越严重」 不治疗可能演变癌症
出现慢性腹泻一定要就医吗？
林安民表示，「简单来说，越拖就越严重。」光是发炎，像是大肠性疾病也有可能会变成癌症，另外大肠癌本身就更不用说，还另外可能造成营养不良、缺乏油脂、蛋白质、维生素、卡洛里等，会引发其他问题。 而如果已经有慢性腹泻，却拖着不治疗，更有机率会演变成癌症，其实息肉有一部分也会造成腹泻，另外发炎性的大肠疾病也会，通常好发于年轻人以及 50 岁以上的人。
治疗慢性腹泻 找出病因，针对源头处理
慢性腹泻的治疗方式，一般是先透过诊断找出病因，再针对「源头进行处理」，例如如果是长瘜肉那就割除，若是有发炎状况时就去治疗自体免疫的发炎疾病。
而以症状来说，会利用一些缓泻的药物，让蠕动变慢一点，可以提高患者的生活品质，精神状况也会比较沉稳，「因为就不会担心等等又要跑厕所，也对他的心理调适会有帮助，一般来说，只要是有成功找出病因，大概治疗都没什么大问题。」
慢性腹泻怎预防？饮食、压力调适很重要
如果是急性腹泻的话，只要把吃到脏的东西、毒素排出去就好了，但如果是因为肠胃型感冒，例如诺罗病毒、轮状病毒导致的急性腹泻，则需要1至2周慢慢恢复。
而慢性腹泻的预防方式，则从日常生活习惯中就应该要注意：
多吃原型食物：减少食品加工、减少食品添加物，对粘膜较友善。
养成良好生活习惯：在正餐的时间用餐、减少熬夜、充足睡眠。
益生菌：要增加粘膜本身防护力的话，也可以服用益生菌缓解过敏或是帮助止泻，效果可能需要数周前至数月的时间，因人而异。
林安民也提醒，除了以上建议，平常的舒压和压力调适也很重要，「因为压力调适确实会影响我们肠胃道的神经，影响消化、蠕动。」