脑出血很突然？身体会给你5次机会！太多人抓不住
脑出血，是日常生活中大家较为熟悉的一种疾病。很多人可能都听说过某某和别人生气、吵架的时候突然头疼恶心，随后昏迷不醒，或者谁谁上厕所的时候突然晕倒，送到医院才知道是脑出血，患者最后的情况往往都不容乐观......
今天,就为大家简单的介绍一下脑出血的基本知识。
一
什么是脑出血
脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。临床上以内囊区小动脉出血最为常见。
二
导致脑出血的原因
1
高血压
高血压是脑出血最重要的病因及危险因素。在长期高血压的影响下，脑内小血管管壁发生玻璃样变从而导致血管壁薄弱，当血压骤然升高时容易破裂而导致脑出血。
2
糖尿病
糖尿病患者并发症最常见的是动脉粥样硬化，导致脑出血的危险性较血糖正常者高数倍。
3
情绪激动
情绪激动是脑出血的又一重要诱因。因生气、情绪激动导致心跳加快、血压突然升高所致。
4
酗酒
饮酒是引起脑出血的另一危险因素。尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。许多人往往并不是酗酒，就是逢年过节或遇高兴事，比平时多饮一些，可能就此危及性命或留下终身残疾。
5
吸烟
长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。
6
腹压增高
腹压增高可引发脑出血。发生在卫生间的病人，尤其是有高血压病伴便秘者，排便时过度屏气使腹压骤然增高而引发脑出血。
7
洗热水澡
洗热水澡引起脑出血，可能由于洗热水澡时，血管扩张、脑血流加速所致。
8
气候变化
冬秋季好发。这是因为冬天天气冷、血管收缩、血压上升，而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。
9
心脏病及血液系统疾病
冠心病、心肌梗塞、心律失常、血小板减少以及凝血功能障碍参与血管因素和血流动力学因素，从而诱发脑出血。
脑出血的五大症状(5突然）
1
突然无明显原因剧烈头痛
这种头痛没有明显诱因，很多人开始是断断续续头痛，但后来转化为持续性头痛。
2
突然面部或肢体麻木、无力
很多脑出血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，如果同时出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿不住了掉在地上，一侧肢体活动不灵。有时还伴有言语不清。
3
突然单眼或双眼视物模糊
突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现识物不清、看东西模糊，甚至出现重影，这些都是疾病前兆，千万不能大意。
4
突然行走困难、头晕、身体不稳
突然出现眩晕、行走困难、平衡障碍，一定注意是否出现脑出血。
5
突然嗜睡或昏迷
一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在白天也有明显睡意，有非常疲惫、睡不够的感觉，严重者出现昏迷。
50岁以后如何预防脑出血？
50岁以后，人生进入一个分水岭，身体开始走下坡路，而且，50岁以后，人体内的动脉硬化发展到一定程度，非常容易出现破裂，所以，50岁以后要想预防脑出血，需要关注以下几方面的因素：
治疗基础疾病：高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症，这些都属于慢性疾病，这些慢性疾病会导致动脉硬化进程大大加快，导致血管变脆。特别是高血压，如果控制不好，非常容易导致血管破裂，引发出血。因此，50岁以后一定要重视慢性疾病的病情，努力控制各种慢性疾病指标在理想范围之内，才能有效地减少脑出血的发生。
健康饮食：饮食健康非常重要，病从口入，如果饮食不健康，也会导致动脉硬化进程加速，建议采取清淡饮食，低盐、低脂、低热量饮食，增加粗粮，膳食纤维，蔬菜和水果的摄入，及时补充各种维生素和矿物质。饮食健康是身体健康的基础，饮食健康把控不好，非常容易导致健康风险。
合理运动：到了50岁以后，应该避免处于久坐不动的状态中，每周锻炼时间应该在200分钟以上，建议采取中等强度的有氧运动，如果有条件，应该在专业教练和医生的指导下进行。合理的体育锻炼，能够增强体质，软化血管，加强心肺功能，改善动脉硬化，从而减少脑出血的发病率。但是，运动要量力而行，循序渐进，不能急功近利，如果运动不合理，导致运动损伤，那就得不偿失了。
做好情绪管理：中医把对人体有害的情绪描述为忧、思、悲、恐、惊，这是非常有道理的。在西医范畴里，不良情绪包括长时间处于紧张、抑郁、焦虑等。不良的情绪会导致内分泌系统出现各种问题，体内激素水平出现异常，容易引发血管病变，导致出血。在临床上也确实见到了大量的患者在极端的情绪中出现了出血问题。因此，50岁以后，一定要做好自己的情绪管理，不要让自己长时间处于各种不良情绪中。
戒除不良习惯：吸烟、饮酒、熬夜、作息不规律，这都是常见的不良习惯，这些习惯都会导致动脉硬化加重，导致血管脆性增加，弹性减退，非常容易破裂出血。张医生曾经遇到过几例40多岁的脑出血的患者，仔细追问病史，在发病的前一天，大都有过大量饮酒历史，因此，这些不利习惯对脑出血的影响是非常大的，如果控制不好，非常容易引发脑出血。
治疗便秘：这个因素通常容易被大家所忽视，50岁以后，人的激素水平会出现明显下降，胃肠道蠕动能力下降，很多人都存在便秘问题。人在便秘的时候腹压会明显增加，压力会沿着血管传入到颅内，导致颅内压血管压力增高，非常容易引发脑出血。很多50岁以后的老年人常常是在排便的时候发生脑出血，就是这个原因，因此，如果有便秘习惯，一定要想办法把便秘解决。可以通过多饮水，增加膳食纤维摄入，合理运动来改善便秘症状，必要时需要服用药物治疗。
慎重使用抗凝抗血小板药物：现在很多人为了预防心脑血管疾病的发生，都在长期服用抗凝药物或抗血小板药物，这些药物可以有效降低心脑血管疾病的发病率，但是，也会相应提高脑出血的发病率。因此，服用这类药物的时候，一定要在医生指导下进行，不要私自更改药量，定期到医院复查血栓弹力图，更好地评价凝血功能变化，减少脑出血发生。
总结
脑出血是脑卒中的一类，虽然发病率不如脑梗，但是，其对人体的健康危害程度要远远大于脑梗。因此，对于脑出血来说，预防意义要大于治疗，通常需要加强生活管理，戒除不良习惯，健康饮食，控制慢性疾病，合理运动，做好情绪管理，治疗便秘，注意药物对凝血的影响。只有在生活细节上做好充分调整，不止脑出血发病几率会大大降低，其他心脑血管疾病的发病率也会随之降低。