凤凰社区“夕阳红”丨后天之本，脾胃保健--社区长者健康知识讲座

脾胃是指脾经和胃经。中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。

在社区党委的领导下，2021年10月15日下午14:30平湖街道凤凰社区“夕阳红”都市养老服务中心开展后天之本，脾胃保健--社区长者健康知识讲座--社区长者健康知识讲座！

工作人员引导长者签到，并测量体温查看行程码

工作人员介绍本次活动主要内容

康复师授课中并康复师为长者示范脾胃按摩的穴位

艾灸足三里穴

外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。

经常练习这些手法能够有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机以及预防胃疾病的疗效

长者们认真听课并现场练习脾胃穴位按摩

本次健康知识讲座共有10余位长者参加，通过本次健康知识讲座，让长者们受益匪浅，学习到了如何进行对脾胃的养生，知道了小米、山药、蒸苹果等等这些食材对脾胃的各种帮助，长者们希望多多开展此活动，可以学习到更多的健康知识。